9 съвета за красота за спортни момичета
Спортът ви прави красиви - особено с нашите съвети за красота след това!
Само упражненията не са достатъчни: тези 9 съвета за грижа трябва да се следват от всички фенове на фитнеса!
1. Използвайте правилните връзки за коса, когато тренирате!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Косата в спорта е неписано правило. Но зависи от какво: Връзките за коса с метални капси не само се плъзгат по-лесно по време на тренировка, но и увреждат косата трайно. Нашият съвет: спираловидните еластични ленти от пластмаса (напр. Invisibobble) не само държат здраво, но и са нежни към косата.
2. Стойте далеч от кремовете за лице преди тренировка!
Особено мазни кремове трябва да се оставят в чантата преди тренировка. Липидите се смесват с потта по време на тренировка и причиняват кожни дефекти. По-добре да се използват леки емулсии, течности и гелове от влага. Те веднага се абсорбират от кожата и не оставят мазен слой.
3. Отидете на упражнение без аромат!
Пръскане на парфюм точно преди фитнеса? Не е добра идея. Защото ако компонентите на ароматното масло влязат в контакт с потта, често възникват лепкави ивици. По-добре е да оставите парфюма изцяло - или да го нанесете поне час предварително. Тогава е време да се нанесете. Нашият съвет: спрейовете за тяло или тоалетната вода са по-леки и определено по-добри преди/след тренировката, отколкото консистенцията на тежки парфюми.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Вземете душ възможно най-скоро след тренировка
Да скочиш под свеж душ, изтощен, е безценно усещане. Това обаче е от съществено значение и за чиста кожа: потта съдържа ензими, които могат да предизвикат дразнене на кожата след продължителен контакт с тялото. Затова е по-добре да скочите в банята рано от бягащата пътека!
5. Ласки за мокра коса
Мократа коса е прекалено чувствителна. Пазете се от сешоара и четката! Ако е възможно, оставете го да изсъхне на въздух възможно най-често, защото топлината на сешоара е стресираща за гривата въпреки продуктите за грижа. Също така трябва да внимавате с четката: не дърпайте рошавите нишки, а внимателно четкайте от върховете. Тук се препоръчва напр. удобната за коса Tangle-Teezer. Като допълнителна грижа, винаги нанасяйте масло за коса на дължина и се поглезете с процедура за коса поне веднъж седмично.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
6. Не забравяйте слънцезащитата!
UV защитата е не само част от почивката на плажа, тя е и част от доброто оборудване на открито. За спортове на открито, като джогинг или туризъм, слънцезащитните продукти никога не трябва да липсват, дори когато слънцето не бие от небето! Защото дори при облачно небе или снежни условия, над 80% от опасните лъчи все още достигат до кожата ни. Ето защо: Винаги защитавайте лицето си със слънцезащитен фактор 30-50 преди тренировка.
7. След тренировка: почистване на лицето!
Особено за спортни момичета, които не искат да се справят без грим, когато се потят: След тренировка порите са широко отворени и остатъците от грим проникват дълбоко. За да се предотвратят дефекти, е важно да се почисти бързо след тренировка. Най-доброто за това е нежно пилинг или почистваща пяна. "Тренировъчната мръсотия" се отмива и кожата блести.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
8. Набележете си дезодорант!
За да работи дезодорантът правилно, важи следното правило за красота: изсушете след душ и използвайте дезодорант веднага! Защото, ако го приложите, след като сте започнали да се потите отново, активните съставки вече не се усвояват добре и ефектът е наполовина по-добър.
9. Пийте, пийте, пийте!
Ако не пиете достатъчно, вие сте не само податливи на петна, но и на бръчки, причинени от сухота. Ето защо е важно да консумирате поне 2 литра вода на ден. Ако спортувате много, дори повече! Това не се отнася само за водата от грешната - трябва също така редовно да третирате кожата на лицето си с добра порция влага и да слагате маски. Това прави кожата розова, пълна и сияйна!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки