9 неща (научно доказани), които влияят на вашата плодовитост
Удивително е: Веднага щом околните осъзнаят, че се опитвате да имате бебе, те се чувстват длъжни да ви кажат какво да правите и какво да не правите и особено това, което е работило за тях (направете стойка на ръка след любов, изпийте 1 литър нар сок.). Най-малкото, което можем да кажем, е, че техните съвети понякога са причудливи.
- (Излишък) упражнение
- Късни нощи
- Лошо здраве на устната кухина
- Кофеин
- Смазочни материали
- плодовитостта на майка ти
- Метеорологично време
- Домакински продукти
- Кърмене
И все пак научно е доказано, че някои неща влияят върху плодовитостта. ... И ако имате няколко, може би е крайно време да промените начина си на живот, докато чакате бебето да пристигне.
За вас ще разгледаме 9 неща, които наистина влияят върху плодовитостта
(Излишък) упражнение
Не, не, това не е причина да откажете членството си във фитнеса и да пуснете корен на дивана с пакетче чипс! Все пак има някои доказателства, че тежките упражнения могат да повлияят отрицателно на плодовитостта.
Проучване на над 3800 жени установи, че тези, които тренират до изтощение няколко пъти седмично, са по-склонни да имат проблеми със забременяването, отколкото тези, чието обучение е по-малко напрегнато и които тренират само два или три пъти седмично.
Така че, както при всичко в живота, ако се опитвате да имате бебе, може би е най-добре да спортувате умерено.
Късни нощи
Намерението ви беше добро: „довечера си лягам рано“ и отново е минало полунощ и вие сте пред Netflix/Facebook/Youtube ... Внимавайте, това не е толкова безобидно, колкото изглежда и може да повлияе на плодовитостта ви.
Проучване от 2014 г. установи, че се нуждаем от поне осем часа непрекъсната тъмнина, за да стимулираме производството на мелатонин (хормон, който освен всичко друго работи и за защита на вашите яйца).
По същия начин, ако си лягате в началото на седмицата, но ритъмът ви е напълно нарушен през почивните дни, това може да наруши часовника на тялото ви и следователно да повлияе на плодовитостта ви.
Лошо здраве на устната кухина
Удивително, но вярно: здравето на зъбите ви може да повлияе на шансовете ви за бебе. През 2011 г. Европейското общество за човешка репродукция и ембриология установи силна връзка между лошото здраве на устната кухина и плодовитостта.
Изглежда, че заболяването на венците (което засяга около 10% от нас) може да има реално въздействие върху плодовитостта. Толкова важно, колкото това на затлъстяването например.