9 неща, които всеки бегач трябва да направи преди състезание
Не можете да останете извън този кръг!
Регистрирайте се за нашия бюлетин!
При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!
Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!
- Направете нещата си предишната вечер: по този начин със сигурност няма да ви остане нищо у дома.
- Отидете до тоалетната: ходете по-често, отколкото по-рядко, тъй като със сигурност ще има дълги опашки в състезанието пред тоалетните.
- Просто обичайното: не опитвайте нищо ново, правете всичко така, сякаш бягате.
- Закачете стартовия си номер: по този начин можете да се настроите допълнително за състезанието.
- Завържете двоен възел на връзките на обувките си: сенти не иска да спира, за да завърже обувките си.
- Отидете до банята: наистина, доверете ни се. Поради нервността има шанс да отидете повече от обикновено така или иначе.
- Поемете дълбоко въздух: можете да го направите!
- Отърсете напрежението от себе си: малко натискане не боли, но ако сте много напрегнати, разклатете малко ръцете и краката си.
- Придържайте се към плана си: не бягайте в началото на дистанцията, не се интересувайте от другите, просто слушайте себе си!