9 ежедневни неща, които ще ви направят по-възрастни; годни
Може да не сте се сетили, но тези обикновени неща нямат добро въздействие върху тялото ви и то силно го състарява, особено върху кожата на лицето.
1. Пушене
Известно е, че уврежда белите дробове, сърцето и черния дроб, но скорошни изследвания също показват, че старее кожата. Цигареният дим получава по-малко кислород в клетките на кожата на лицето ви, което може да причини суха кожа, дефицит на пигменти, бръчки и дори псориазис. Освен това по лицата на верижните пушачи може да се наблюдава удебеляване на бръчките около устата - това се дължи, наред с други неща, на издухания дим.
2. Храна
Има храни, които могат да причинят хронично подуване на корема, възпаление в организма: това са различни хранителни масла, червено месо, бял хляб и повечето захарни и преработени храни. За да избегнете това, може да искате да ядете храни, богати на омега-3 мастни киселини, като птици, риба, семена, авокадо и зехтин.
3. Избягвайте кремовете за бръчки
Добър навик, който си струва да започнете възможно най-рано. Дерматолозите единодушно препоръчват да започнем да използваме очни кремове още на двадесетте си години, тъй като кожата на цялото ни тяло е най-тънка там - и там бръчките могат да се развият най-лесно.
4. Липса на физическа активност
Докато е доказано, че прекомерното физическо натоварване и тежката загуба на тегло намаляват нивата на колаген, 3 × 1 час упражнения седмично само изхвърлят бактериите, почистват кожата на лицето от замърсявания и помагат да се поддържа твърдостта на кожата.