9 естествени метода за повишаване на плодовитостта
Опитвате се да забременеете, но засега не сте успели? В нашата статия можете да прочетете редица съвети, които могат да ви помогнат!
Повече от триста милиграма кофеин на ден - много проучвания твърдят, че дори това количество може да бъде отговорно за жената, която по-трудно забременява. За щастие този праг е достатъчно висок, за да отпием с вкус заслуженото ни сутрешно кафе - да кажем, че това е вярно само тъй като малко над два децилитра сварено кафе съдържа средно само 100-130 милиграма кофеин. Трябва също така да се има предвид, че черният и зеленият чай, шоколадът и много безалкохолни напитки съдържат големи количества кофеин.
Въпреки това жените, подложени на изкуствено осеменяване, имат дори по-нисък праг на консумация на кофеин. За тях вече 50 милиграма кофеин - което е приблизително еквивалентно на чаша чай - може значително да намали шансовете за зачеване. Някои обаче смятат, че не само експериментаторите с изкуствено осеменяване трябва да контролират приема на кофеин. Алис Домар, американски професор по безплодни жени, например препоръчва това на всички свои пациенти. Тя обаче вярва, че бъдещите изследвания също ще открият, че поглъщането на по-малко от гореспоменатите 50 милиграма кофеин може да застраши плодовитостта на жените. Но нека видим кои са факторите и съветите за начина на живот, които влияят върху плодовитостта отвъд кофеина. Събиране на healthyliving.msn.com.
Ако имате наднормено тегло, отслабнете!
Наднорменото тегло има изключително лош ефект върху хормоналната хомеостаза и овулацията на жените - тоест фоликулна руптура, след което яйцеклетката се опложда за 12 до 14 часа. В допълнение към други неблагоприятни ефекти като диабет, високо кръвно налягане, инфаркт, бременните жени с наднормено тегло могат да получат редица усложнения по време на бременност. Освен това в много случаи на жени с необичайно затлъстяване дори различни процедури за оплождане не помагат.
Проблемът може да се отдаде, от една страна, на дисбаланса на хормоналния баланс, за който са отговорни самите мастни клетки. „Тъй като мастните клетки произвеждат екстра-естрогенен хормон при жени с наднормено тегло, на практика протичат процеси, сякаш те приемат контрацептив“, казва Джерард Летери, американски ендокринолог.
Вече има редица методи за определяне на степента на затлъстяване, от които така нареченият ИТМ (индекс на телесна маса) е може би най-известният. При това изчисление телесното ни тегло трябва да бъде разделено на квадрата на нашата височина в метри. Според Domar има жени в пика на плодовитостта си, чийто индекс на телесна маса е в диапазона 20-25, докато около 34 вече не е изненадващо, ако някой не забременее. По този начин една 160-сантиметрова висока, 75-килограмова жена има не само наднормено тегло, но и застрашава плодовитостта си.
Ако сте твърде слаби, вдигнете няколко килограма
Знаеше?
За ИТМ диапазонът от 18,5-24,9 се счита за абсолютно нормален. За всеки, който е под нивото от 18,5, вече може да се каже, че е патологично слаб: за 160-сантиметрова, 47-килограмова жена например, вече можем да говорим за това. Достатъчно е обаче просто да сте слаби, за да намалите шансовете на жената да забременее.
Това е така, защото необичайно слабите жени рядко овулират и в много случаи изобщо нямат менструация или нередовно. Тъй като необичайната слабост обикновено се причинява от хранителни или психични разстройства, важно е пациентът да получи най-подходящия метод за лечение. „Дори няколко килограма са достатъчни, за да може една жена да получи менструация“, казва Летери. Според асистента редовната овулация може да се насърчава по съвсем прости начини.
Опитайте акупунктура!
Проучване от 2006 г. посочва, че коефициентът на плодовитост се е удвоил сред жените, които са подложени на акупунктурно лечение в допълнение към изкуственото осеменяване. Освен това се твърди, че лечението с акупунктура преди имплантиране е увеличило шансовете за оплождане с 50 процента.
Учените обаче не знаят съвсем точно как акупунктурата може да помогне. Някои вярват, че иглените пръчки могат да увеличат притока на кръв в яйчниците и матката, както и да имат благоприятен ефект върху хормостазата на хормоните. Друга теория е, че лечението с акупунктура просто успокоява пациента, да не се тревожи непрекъснато кога най-накрая ще забременее. Всъщност, доказано е, че оптимистичните родители са по-ефективни при изкуственото осеменяване.
Освен това, разбира се, са необходими допълнителни изследвания, за да се покажат действително полезните ефекти от лечението с акупунктура. Въпреки че Домар казва, че са необходими повече научни изследвания, за да се разбере дали лечението с акупунктура има само плацебо ефект, той все пак го препоръчва на своите пациенти. Той вярва, че лечението с акупунктура е безопасен, относително евтин, неинвазивен - тоест, няма нужда да се нараняват рани по време на интервенции - метод за увеличаване на шансовете за майчинство.