9 12 късометражни филма - peb - Хранене и упражнения на платформата e
Родителите могат да научат за съответните теми за храненето и упражненията в осем филма. Всеки от тях е между три и шест минути. Всеки филм е определен за определен период на бременност или възрастта на детето. Експерти като педиатри и акушерки дават разбираеми съвети, а практически примери показват как майките и бащите могат да организират ежедневието по съответния начин. Можете да поискате копие на DVD на 9plus12 (at) pebonline.de.
Филм 1: Началото - 8 до 12 седмица от бременността
Най-доброто от самото начало! Много упражнения и здравословна диета са важни още от началото на бременността. Какви спортове са добри при бременност?
Филм 2: Първите движения на детето могат да се усетят - 18 до 22 седмица от бременността
Поддържайте себе си във форма - но слушайте тялото си! Най-добре е да включите движението в ежедневието. Храненето за двама не е необходимо - но от какво се нуждаят майката и детето сега и кои храни трябва да се избягват?
Филм 3: Бебето расте и расте - 28 до 32 седмица от бременността
Достатъчните упражнения и балансираната диета поддържат оптимално развитие на теглото за майката и детето. Дори в края на бременността няма нужда да ядете за двама. Ежедневните упражнения, мускулните упражнения и плуването могат да се правят с голям стомах.
Добрата подготовка улеснява дните след бременността! Предварителното готвене и замразяването осигуряват здравословна диета след раждането. Непосредствено преди раждането се препоръчват нежни упражнения - това трябва да е добре за вас! Съзнателните упражнения за релаксация насърчават благосъстоянието.
Филм 5: Семейството расте заедно - на възраст от 3 до 8 седмици
Кърменето е най-добро за детето - но и за майката. Вашето бебе ще ви уведоми, когато е гладно. Спокойствието и спокойствието дават на детето усещане за сигурност. Привързаността и ласките са добри - бащата също трябва да прекарва много време с бебето. Засега майката трябва да се въздържа от упражнения.
Филм 6: Бебе в движение - 3-ти до 4-ти месец
Трябва да започнете да се движите отново бавно. Разходките и класовете за възстановяване са по-добри от упражненията. Оставете бебето си да се движи свободно - от време на време и в легнало положение. Продължавайте да се храните балансирано - хранителните вещества преминават в кърмата.
Филм 7: Бебето открива света - на възраст от 5 до 6 месеца
Бебето става все по-независимо и иска да се движи много. Мотивирайте детето си да се движи само. Сега храненето също трябва да се въвежда постепенно.
Филм 8: От бебе до малко дете, първи стъпки - възраст около 1 година
Детето се учи да ходи - със собствено темпо. Учи се най-добре без помощни средства. Не се притеснявайте: съвсем нормално е детето ви да падне. Вашето дете вече може редовно да участва заедно в храненията.
За да оптимизираме нашия уебсайт за вас и да можем непрекъснато да го подобряваме, ние използваме бисквитки. Продължавайки да използвате уебсайта, вие се съгласявате с използването на бисквитки. Допълнителна информация за бисквитките можете да намерите в нашата политика за поверителност.