8-те предимства на; палео храна
Много лекари, като Dr. С. Бойд Итън, препоръчваме да се върнете къмПалеолитна диета, тоест диетата на нашите предци. Но какво Ползи тази диета ли носи? Доктор BonneBouffe се опитва да ви даде някои отговори чрез 8-те предимства на палео диетата:
Какви са ползите от палео диетата?
1. Увеличете ситостта
The палео диета, поради своето богатство на постно месо, плодове и зеленчуци, е режим на диета богата на протеини и диетични фибри, което има предимството на засищат по-бързо. Резултат: ядем по-добре и ние хапе по-малко между храненията.
2. Насърчава редовността на чревния транзит
The с високо съдържание на фибри от палео диетата го прави много полезно за храносмилателната ни система: по този начин насърчава транзит и предотвратява проблеми на от време на време запек.
3. Ограничава рисковете от лошо храносмилане
The палео диета се основава на принципа, че хората ядат само това, което могат дайджест. По този начин, като се ограничим само до храни, които са част отестествено хранене на човека, ограничаваме проблемите с храносмилането.
4. Подобрява киселинно-алкалния баланс на нашето тяло
За разлика от съвременните диети, които обикновено са много подкисляващи, палео диетата има предимството на поддържаме киселинно-алкалния баланс в нашето тяло. Това води до поддържане на правилното функциониране на различните метаболизми в тялото ни и следователно а по-добро общо здраве.