8-те най-вкусни диетични мезета
Функцията на предястието е да регулира апетита на вълка и да улесни храносмилането. Предлагаме ви осем ястия, които можете да поръчате в ресторанта, дори на диета!
Шишчета от зеленчуци на скара
Чушки, домати, лук, краставици и тиквички ... Почти невероятно, но 2 размера шишчета съдържат общо само 75 калории.
Ако не сте в менюто, те вероятно ще се радват да ви го подготвят - да не говорим, че можете да го хвърлите заедно у дома по всяко време, за минути! Можете също така да потопите в нискомаслен чесън или зелено-пикантен сос.
Салата от спанак
Най-добрите мезета са с ниско съдържание на калории, но те предпазват от преяждане с основното ястие.
Изследванията показват, че когато започнете хранене със зелени листа, консумирате повече от 10% по-малко на масата. Спанакът, овкусен с чаша оцет, няма 80 калории.
Коктейлни скариди или торта със скариди
Ако сте отишли на хладно място, за да вечеряте, сигурни сте, че текущата оферта ще включва някаква форма на коктейлни скариди. Тъй като това е един от най-здравословните плодове в морето, не се колебайте да го опитате, дори и да не сте яли такъв преди.!
Средната торта със сос дава на тялото ви до 300 калории, а минералите в нея са допълнителен бонус.