8-те най-добри упражнения с чудната жена Blackroll
Как ролката на фасцията ви помага при болка: Blackroll ви помага да се отпуснете след тежка тренировка или дълъг ден в офиса. Показваме 8 упражнения за прасци, бедра, гръб и др.
Снимка: Blackroll
Упражнения за черен списък: Как работи!
Малка роля, голямо въздействие: Blackroll е на пазара от 2007 г. Всеки, който вече е оборудван с дъмбели, постелки за фитнес и други подобни, за да спортува много у дома, определено трябва да включи ролята в своя репертоар. Защото това означава, че самомасажът работи в собствените ви четири стени.
Пяната ролка облекчава напрежението, увеличава кръвообращението, стимулира съединителната тъкан и насърчава регенерацията. Например, той може да облекчи болката в гърба и да предотврати болезнеността на мускулите. Тук представяме редица полезни упражнения с ролката на фасцията:
Видео 1: Това упражнение с ролката на фасцията помага срещу болки в гърба
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Видео 2: Това упражнение с ролката на фасцията помага срещу целулит на седалището
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Видео 3: Това упражнение с ролката на фасцията помага срещу целулит на бедрото
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.