80% от жените не знаят какво да правят с тази инхибираща сила - Кити Алмаси отговори на въпроси - Жена и

Ежедневните предизвикателства са човешки изпитания сами по себе си. Най-голямата трудност обаче със сигурност е, когато до вас има човек, който се сблъсква с вашите слабости 24 часа в денонощието, усилва препятствията пред вас и подрязва самочувствието ви в калта. Пречи ви на работа, в любовта, но дори не напуска приятелствата ви без дума. И този човек е по-близо, отколкото си мислите.

Най-големият възпиращ фактор в живота ви сте вие ​​самите или по-точно вашият вътрешен критик, казва международно проучване, поръчано от Danone Activia. The Проучване на синхронизирането изследва удовлетвореността на жените в 17 страни, включително Унгария, и цифрите са невероятни: близо 18 000 респонденти смятат, че прекомерната самокритичност, страхът от срам и неуспех им пречат всеки ден.

Вътрешна критика, външни влияния

За тази вътрешна задържаща сила д-р. Кити Алмаси, клиничен психолог, която още в началото каза, че макар да го приписваме вътрешно, този критик, разбира се, се подхранва и от външни влияния и се развива много рано в живота.

- Същността на това как работи вътрешният критичен глас е, че той поставя бариера в дадена ситуация и това води точно до това да не смеете да се осмелите да навлизате в нещата, тъй като виждаме, че има голям шанс те да се провалят и че ние може да се провали.

какво

Вътрешният ни критик е подсилен от външния свят: още в детството е от решаващо значение родителите да дават отрицателна обратна връзка и този процес може да се изостри, ако например учител в училище чувства, че не вярва в студент. Храненето с тях може да доведе до много критично отношение към себе си: и ако не сме доволни от себе си, след известно време говорим и за реалните си възможности.

Д-р Кити Алмаси също така добави, че пълната липса на самокритика и осакатяваща самокритика са еднакво вредни явления, но освен в изследванията на Insync, той открива и в личната си психологическа практика, че последният натиск засяга много по-голям кръг. И все пак оптималната самокритичност не е магия и нейното осъзнаване води до благополучие и удовлетворение.