8 съвета за борба с увисналите гърди
Съвети за доста извити гърди
Всички жени мечтаят да имат твърда гърда през целия път, без непременно да преминават през операция. За съжаление, с капризите на живота, гърдите ни са склонни да увисват. Причината са загуба на тегло, бременност, възраст и много други фактори. Все пак можете да избегнете увисването на гърдите възможно най-дълго, като възприемете тези техники.
1 - Струя студена вода
За смелите в края на всеки от вашите душове прокарайте струя студена вода върху гърдите си от зеленото дъно до върха, което ще позволи на епидермалните тъкани и съдовете да се стегнат и по този начин да стегнат кожата на гърдите ви.
2 - Мускулирайте вашите печи
Както сигурно знаете, гърдите не съдържат мускули, но можете да ги подобрите, като укрепите членовете си, които се намират точно под гърдите ви.
Има няколко упражнения за получаване на оформени гърди:
- Правете специални гръдни упражнения на вибрационна платформа.
- Стиснете топка: поставете я на нивото на гърдите си и я компресирайте с дланите на ръцете си.
- Правете поредица от лицеви опори всеки ден.
- Редовно практикувайте гръб на басейна.
3 - Сутиени по ваш размер
Избягвайте прекалено стегнатите сутиени, които в дългосрочен план ще ги повредят и не са големи, защото няма да задържат гърдите ви и следователно ще са склонни да падат. Затова не забравяйте да правите сортирането в бельото си всяка година, защото гърдите се променят (загуба на тегло, наддаване на тегло, бременност и др.)