8 съвета против стареене, които да отричате с години! Няколко минути за здраве
- Не включвайте нагревателя на максимум!
Когато пристигне есента и времето навън се охлади, ние сме склонни да увеличаваме отоплението в апартамента. Струва си да се внимава да не ви стане прекалено горещо в спалнята, защото това води до преждевременно стареене на кожата ни. Топлината изсмуква влагата от въздуха, кожата става суха, по-бързо се появяват бръчки. Освен това отоплението на стаите до по-топло от оптималното ниво ни прави по-спокойни.
- Кажете не на закуски!
Захарните храни не само увреждат теглото им, но също така са отговорни за процесите на стареене. Захарта е един от най-големите врагове на младостта, тя може да добави години към нашата действителна възраст. С много сладкиши кожата ни губи сиянието си, прави колагеновите влакна нееластични, разчупва кожата по-рано и задълбочава бръчките. Ако искате да хапнете, изберете един от най-добрите плодове против стареене, нар!
- Насочете се към леглото!
Познат? Ако по някакво чудо успеем да спим наистина добре, колко по-красива е кожата ни, когато се събудим. Растежният хормон, произведен от хипофизната жлеза по време на дълбок сън, играе важна роля в нощната „козметика“ и е един от основните катализатори за обновяване. Адекватният, спокоен сън помага на процеса на регенерация на организма. Нека да спим красиво, като си спомним, че сънят е източникът на младостта! Друга причина да почивате по 8 часа всеки ден.
- Произвежда се с околоочни кремове!
Епидермисът е най-тънкият около очите, неслучайно тази област показва най-много течение на времето, първите бръчки се появяват тук. Рутинната грижа за кожата не трябва да пропуска крем за бръчки за очи, който поддържа бръчките под контрол. С правилния, висококачествен крем за грижа за очите можем да спечелим години! Съставите, съдържащи ретинол, са най-ефективни. Внимавайте да не търкате тънката кожа около очите, ако е сърбяща или уморена, тъй като тя може бързо да се набръчка и набръчка.