8 супа за изгаряне на мазнини, премахване на котлен камък за диети - Dieting Femina

Супа от краставици

• 3 dl мляко
• 2 dl натурално кисело мляко
• 1 змийска краставица
• копър, сол, черен пипер

Обелете краставицата, нарежете я на малки парченца и я сложете в блендер с млякото и деци кисело мляко. Сол и черен пипер. Разбъркайте нарязания копър в останалото кисело мляко и когато вземете супата в чиния, поставете лъжица отгоре.

Зелена супа

• 4 глави лук
• 1 голяма глава зеле нарязана
• 1 консервирано доматено пюре
• 2 зелени чушки
• 2-3 корена целина
• 1-2 кубчета супа
• 4 моркова
• магданоз

Нарежете съставките на среден размер, сложете в тенджера, след това я залейте с вода, колкото да покрие. Оставете да заври за десет минути, след това оставете да къкри половин час, докато омекне.

Супа от тиквички

• 60 dkg тиквички
• 1 малка глава лук
• 8 dl вода
• 1 по-голям картоф
• 2 супени лъжици зехтин
• сол пипер

Нарежете тиквичките и лука на кубчета и запържете в олио. Залейте го с вода, гответе десет минути, след това посолете и пипер на вкус.

Крем супа от тиква

• 1 кг тиква
• 6 dl зеленчукова супа
• 1 глава лук, 1 скилидка чесън
• 2 dl сметана
• 1 супена лъжица нарязан джинджифил, зехтин, сол, черен пипер, тиквени семки, смляно индийско орехче

Обелете тиквата, рискувайте. Рискувайте лука, запържете го, след това хвърлете върху него пасирания чесън. Добавете нарязания джинджифил, индийското орехче и разбъркайте. Оставете тиквата да къкри покрита в продължение на четири до пет минути, след това залейте с бульона и гответе, докато омекне. Когато сте готови, смесете със сметана и печени тиквени семки.

---