8 признака Стресът влошава здравето ви - стрес, тегло, безсъние, загуба на тегло, загуба на коса
Има често срещано погрешно схващане, че стресът е нещо, което влияе на настроението на първо място. Е, умора, добре, меланхолия - ще си починете няколко часа и всичко ще се нормализира. Всъщност стресът има сериозно въздействие не само върху психическото, но и върху физическото здраве, а продължителното излагане на стрес може да доведе до развитието на най-сериозните заболявания, включително диабет, рак и автоимунни нарушения. Как да разберете, когато стресът се приближава твърде много?
Колебания в теглото
Стресът предизвиква производството на хормона кортизол, който нарушава способността на организма да преработва кръвната глюкоза и пречи на правилния метаболизъм на мазнините, протеините и въглехидратите. Това може да доведе както до безпочвено наддаване на тегло, така и до внезапна загуба на тегло, както и колебания в теглото. Във всеки случай това няма да донесе ползи за здравето. Стресът също често води до различни видове хранителни разстройства, като преяждане (неконтролирано преяждане) или, обратно, недохранване (загуба на апетит).
Появата на уртикария
Ако изведнъж се покриете с червен, малък и сърбящ обрив, тогава не бързайте да обвинявате алергии за това, най-вероятно е стресиращо. Стресът нарушава имунната система и може да доведе до ненужно освобождаване на хистамин. Ако стресът не се облекчи, постепенно започва да се развива алергична реакция и в резултат се появява уртикария. Когато имунната система е отслабена от стрес, може да се появи не само алергична реакция към храна, но и чувствителността на кожата към неща, които преди са били безвредни за вас, като сапун, прах за пране, топлина или студ, козметика, което също може да доведе до появата на кошери.
Чести главоболия
Ако по-ранните мигрени са ви настигали само от време на време или в определени дни от менструалния цикъл и сега това се тревожи по-често или много повече, тогава за това може да бъде обвинен хроничният стрес. Стресът насърчава производството на вещества, които влияят върху състоянието на нервите и кръвоносните съдове на мозъка и това води до появата на мигрена. Освен това стресът води до напрежение в мускулите на главата и шията, което също може да причини главоболие, което се нарича „главоболие от напрежение“.