8 признака, че страдате от анемия

Анемията е състояние, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми, ако не се лекува. Ето защо, за да се предотвратят усложнения от анемия, е добре предварително да се разпознаят симптомите на заболяването.

Анемията е състояние, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми, ако не се лекува. Ето защо, за да се предотврати появата на усложнения, причинени от анемия, е добре предварително да се разпознаят симптомите на заболяването.

анемия е състояние, причинено от намаляване на количеството или качеството на червените кръвни клетки и хемоглобина в кръвта. Тъй като червените кръвни клетки са отговорни за транспортирането на кислород до всички тъкани и органи, намаляването на техния брой или качество се проявява чрез ниско ниво на кислород в кръвта.

Симптоми на анемия. Осем знака, които могат да бъдат сигнал за аларма

Интензивна умора или слабост. Забелязали ли сте, че напоследък спите повече от обикновено? Чувствате ли се отпаднали и изтощени, въпреки че си почивате добре през нощта? Ежедневните неща уморяват ли ви прекалено много, имате ли усещане за мускулна слабост? Всичко това може да показва недостиг на желязо.

Чести главоболия. Когато в организма има по-малко желязо, отколкото би трябвало, тъканите не получават достатъчно кислород. Същият дефицит на кислород съществува и в мозъка. В отговор артериите, които напояват мозъка, могат да се разширят (за да донесат повече кислород), реакция, която може да причини главоболие. Ако хроничното главоболие внезапно е станало част от живота ви, би било добре да отидете на лекар.

Повтарящи се инфекции. Ако някоя малка рана (драскотина, порязване и т.н.) има тенденция да се зарази, въпреки че е била обгрижвана или излекувана за дълъг период от време, ниските нива на хемоглобин могат да бъдат причина за тези дискомфорти.

Затруднено дишане. Прахосмукачката с цялата къща или изкачването горе са дейности, които преди сте правили без много усилия, но сега те оставят без дъх? Умората и запъхтяването при най-малкото усилие може да са признаци на желязодефицитна анемия

Необичаен глад. Странно явление, което никой не може да обясни: някои хора, страдащи от анемия, имат желание да ядат различни негодни за консумация вещества, като лед, пръст, бои, лепило, креда, пясък ... Това хранително разстройство се нарича Пика. Така че, ако се чувствате като някаква „странност“, може да страдате от дефицит на желязо

Болка в гърдите. Когато анемията е тежка, в кръвта има твърде малко хемоглобин и по подразбиране кислород. В резултат на това може да почувствате болка или стягане в гърдите, особено при натоварване, когато сърцето се нуждае от повече кислород, но няма къде да го получи. Такъв симптом не трябва да се пренебрегва, тъй като може да показва анемия, но може да е и признак на сърдечно заболяване. Отиди на лекар!

Меки и чупливи нокти. Качеството на ноктите ви говори много за хранителните дефицити. Докато здравите, здрави нокти отразяват балансирана диета, чупливите и меки нокти издават недостиг на желязо.

Неспокойни крака. Ако имате моменти, когато изпитвате силна нужда да движите краката си, необходимост, придружена от странни и неприятни усещания в краката, като изтръпване, боцкане, сърбеж, които се появяват особено, когато си почивате (например лежите в леглото или седите на стол), желязодефицитната анемия може да е причината.

Анализирайте анемия. Как да диагностицираме анемия

Ако разпознаете един или повече от описаните по-горе симптоми, първата стъпка, която трябва да предприемете за разследване, е да насрочите консултация с личен лекар или с вашия семеен лекар.

Хемолевкограмата и сидеремията са два от най-честите тестове, извършвани за откриване на анемия.

CBC се състои от вземане на кръвна проба. При възрастни и деца се взема кръв от пръста или вената на ръката, а при кърмачета се взема от петата.

Сидеремията е друг лабораторен тест, който измерва количеството желязо в кръвта и след което може да се определи дали метаболизмът на желязото в организма протича в оптимални параметри. Анализът може да открие желязодефицитна анемия, хемолитична анемия или таласемия.

Нормалните стойности на желязото в кръвта са различни в зависимост от пола и възрастта:
50-175 mcg/dl или 8,9-31,3 mcmol/L при мъжете;
40-150 mcg.dl или 7,2-26,8 mcmol/L при жени;
50-120 mcg/dl или 9-21,5 mcmol/L при деца.

Храни за анемия. Какво е добре да се яде, за да се предотврати анемия

Най-честата форма на анемия е желязодефицитна анемия. Ферипативната анемия се причинява от дефицит на желязо и се характеризира с неспособността на гръбначния мозък да синтезира червени кръвни клетки (червени кръвни клетки).

В този смисъл по-засегнати са жените, които имат загуба на желязо по време на менструация и следователно се нуждаят от повече храни, богати на желязо, отколкото мъжете.

Храни за анемия:

Включване на черния дроб, постно червено месо, риба, яйчен жълтък, сушени плодове и соеви продукти в диетата.
Консумация на лук, чесън, боб, грах, ядки, семена, зелени листни зеленчуци, пресни зеленчуци.
Храни, богати на витамин С, който стимулира усвояването на желязо в организма. Портокалите са удобни, независимо от сезона.
Цели зърна. Те са важен източник на желязо, но имат и недостатък. Те имат високо съдържание на фитати, вещества, които предотвратяват усвояването на желязото. Ето защо не е добре да комбинирате пълнозърнести храни с други богати на желязо храни по едно и също хранене

По същата тема Ежедневна диета: каква е необходимостта от калории, в зависимост от пола, теглото и възрастта

Други видове анемия и тяхната причина

В зависимост от причините, които водят до анемия, тя може да бъде няколко вида:

мегалобластна анемия-възниква в резултат на недостиг на витамини;
щитовидна анемия-се причинява от необичайна активност на щитовидната жлеза;
хемолитична анемия-причинено е от преждевременна дегенерация на червените кръвни клетки;
миелофизична анемия- възниква поради левкемия или рак на костния мозък;
наапластична немия-възниква поради атрофия на червения костен мозък и увреждане на хемопоезата (образуване на кръв в костния мозък), поради дефицит на тромбоцити и червени и бели кръвни клетки;
хронична анемия-се причинява от инхибиране на производството на гликопротеинов хормон ЕРО (еритропоетин) или вродени структурни дефекти на червените кръвни клетки;
сидеробластична анемия-възниква поради неспособността на организма да фиксира и използва желязо или да произвежда хемоглобин;
таласемия-е сериозна наследствена форма на анемия, причинена от персистиращ фетален хемоглобин в кръвта.