8 признака, че имате нужда от психотерапевт - Психология; Ситуации и съвети - Страница 1
Животът е процес, който носи и изисква от нас непрекъснати трансформации. С голяма част от промените се изправяме лесно, други, които осъзнаваме като източник на стрес и изискват повече усилия от наша страна, но пред другите можем да се блокираме като пред стена без врати, поради невъзможността да намерим решения. Тези времена в живота ни изискват висока цена: увеличена консумация на енергия, намалено доверие в себе си или другите, ние започваме да променяме правилата на играта и това може да ни обърка и да ни накара да реагираме по нетипични за нас начини.
И така, един ден се събуждате сякаш изведнъж непознат в собствения ви живот, от една страна усещайки, че не можете да продължите по същия начин, от друга страна чувствате, че нямате алтернатива. Много от нас живеят цели частици от живота в това напрежение, без дори да се замислят, че има решения за него, просто трябва да спрем за момент и да вземем смелостта да погледнем себе си и живота си.
Кога може да бъде полезен психотерапевтът? Разберете от психотерапевт Лена Русти кои са онези ситуации, при които се нуждаете от специализирана помощ!
1. Винаги се чувствате онеправдан, неразбран, комуникацията с другите изглежда постоянен източник на разочарование
Това може да е знак, че нямате достъп до вътрешните ресурси, необходими за справяне с околната среда, социалния или професионалния контекст, който възприемате като източник на стрес. Психотерапията може да ви помогне в тези условия да осъзнаете тези ресурси, да разберете истинския характер на вашия конфликт с околната среда, да потърсите решения и след това да ги приложите.