8 приоритета за здравословна бременност в късна възраст Mamaplus
Не е общо правило, когато става въпрос за задачи, създадени след определена възраст. Съществува риск бременността да има рискове като спонтанен аборт, преждевременно раждане, забавено развитие на плода, хромозомни аномалии или гестационен диабет, когато тялото на майката не произвежда достатъчно инсулин по време на бременност.
„Това е етикет, а не диагноза“, каза Алън Флейшман, неонатолог и директор на неправителствената организация „Марш на Даймс“ в САЩ.
Съветът на лекаря е да извършите няколко допълнителни медицински прегледа по време на бременност.
1. Започнете с приема на витамини през пренаталния период, като най-малко 400 микрограма фолиева киселина преди забременяване за предотвратяване на вродени дефекти, като спина бифида, дефект, който възниква в гръбначния стълб на плода.
2. Посетете Вашия лекар за предварителна проверка и в същото време той ще намери най-доброто лечение за вас. Той ще ви посъветва за здравословна диета през следващите девет месеца и ще ви насочи към най-безопасните упражнения в пренаталния период.
3. Цезарово сечение това не е единственият вариант. Много жени на възраст над 40 години имат склонност да правят цезарово сечение поради множество предишни раждания или други медицински усложнения, но не е задължително това да е единственият избор, освен ако не е задължително по медицински причини.
4. Отървете се от излишните килограми ако имате проблеми с теглото. Експерти казват, че жените, които имат проблеми с теглото, могат да изпитват затруднения по време на бременност.
5. Дайте си почивка от навиците си за предотвратяване на изтощение. Бони Берк, автор на Фитнес плана за майчинство на Motherwell, вярва, че възрастните жени са склонни да продължат със същите приоритетни дейности дори по време на бременност.
6. Хранете се балансирано. Фокусирайте се върху разнообразни хранителни храни, които също съдържат фолиева киселина, като спанак, боб, слънчогледови семки или леща.
7. Уверете се, че сте се наспали добре. Експертите смятат, че телевизорът не трябва да е във вашата стая.
8. Трябва да се ваксинирате. Говорете с Вашия лекар за набора от тестове, необходими за Вашата имунизация, като ваксини срещу грип, напр.