8 ползи за здравето от сливи
Пълно с диетични фибри, сорбитол и изатин.
Средната прясна слива съдържа 113 mg калий помага за регулиране на хипертонията и намалява риска от аневризма (инсулт).
3. Предпазва от рак и увреждане на клетките.
Почиства вредните свободни радикали от тялото, благодарение на антоцианините, червено-сините пигменти от някои сливи.
Сливите имат нисък гликемичен индекс, така че яденето на сливи може да ви помогне да контролирате кръвната си захар и да намалите риска от диабет тип 2, според диетолозите от Канада.
5. Подобрете здравето на костите.
В едно проучване едната група яде сливи, другата група яде сушени ябълки и двете приемат добавки с калций и витамин D. Групата, която яде сливи, има по-висока костна минерална плътност в гръбначния стълб и предмишниците. (Университети на Флорида и Оклахома).
6. Те имат малко калории и много хранителни вещества
Това е полезно не само когато сте на диета. Малка слива съдържа само 30 калории, но широка гама от хранителни вещества.
7. Сливите унищожават раковите клетки на гърдата.
Екстрактът от слива може да убие агресивни клетки от рак на гърдата; Здравите околни клетки не са увредени от лечението. (ScienceDaily.com)
Сливите са пълни с антиоксиданти, за които е доказано, че забавят развитието на болестта на Алцхаймер. (Медицински изследвания на Харвардския университет).
„Не можеш да си внушаваш страхотни духове и да ядеш сливи едновременно.“ - Джордж Уилям Ръсел
Сливите цъфтят през зимата, когато снегът все още е на земята, и представляват сила и издръжливост.
-Китайците вярват, че сливите символизират късмет.
-Повече от сто разновидности на семена от сливи бяха открити в останките на флагмана на Хенри VIII, Мери Роуз, който потъна през 1545 година.
-Февруари е месец слива в Япония; сливи цъфтят навсякъде.
-Умебоши (японски туршии); за тях самураите вярвали, че се борят с умората.
-Сливите растат на всички континенти с изключение на Антарктида.
-В САЩ се продават повече от 140 сорта сливи.
-Сливите са вторият най-култивиран плод в света.
-Сливите могат да бъдат големи колкото топка за тенис или малки като череша.
Сливите са богати на хранителни вещества:
-Вкусните и сочни сливи имат само 46 калории на 100 г, не съдържат наситени мазнини и са пълни с минерали и витамини.
-Сливите помагат да се увеличи усвояването на желязо в организма, което може да се дължи на факта, че те са добър източник на витамин С. Това е документирано в различни статии, публикувани в областта на изследванията.
-В сливите има повече от 80 хранителни вещества.
-Писанията за сливите се появяват най-рано около 479 г. пр. Н. Е.
-Сливовото дърво беше пълно със значение в китайската митология. Често е бил издялан в нефрит и е бил свързан с мъдрост.
-Помпей Велики въвежда сливите в Рим през 65 г. пр. Н. Е., А Александър Велики ги разпространява в средиземноморския басейн.
-Японски сливи произхождат от Китай.
-Смята се, че сливите са били сред първите плодове, отглеждани от хората.