8 ползи от чай от шипка; Доктор Експрес

Как се приготвя?

Повечето хора предпочитат сушени букети от шипка, защото се нуждаят от по-малко подготовка, но тези, които искат по-силен чай, който отделя повече хранителни вещества и антиоксиданти, често избират да нарязват и смачкват плодовете. Ако следвате този метод, ще трябва да смилате сушените плодове в мелница за подправки или блендер и след това да прекарате получения материал през сито, за да премахнете плодовите четки. На този етап можете да приготвите плодовия си чай с получения прах. Тъй като този чай може да бъде силен на вкус, може да се добави екстракт от стевия (естествен подсладител).

съставки:
4 чаени лъжички сушени шипки (цели или натрошени/нарязани/пресяти)
4 чаши вода (филтрирана)
Създадени 4-5 ментови листа или мента
Бавно оставете сместа да заври, след това ври 5 минути. Накрая добавете листа от мента или сладка стевия.

---