8 плода, които диабетиците могат да ядат, не повишават много кръвната захар - Health Femina
- диабет
- плодове
- витамин
- витамини
- фибри
- богата на фибри диета
- влакнести храни
- диета
- диета
- кръвна захар
- диабет
- инсулин
- Здраве
Лекарят предписва строга диета за тези с диабет тип 2. Не случайно диабетиците работят по различен начин, инсулиновите рецептори не усещат правилно глюкозата, основният източник на енергия за клетките. Поради съществуващото хормонално разстройство диабетиците не могат да го използват правилно.
Не случайно диабетиците спазват основно диета с ниско съдържание на захар и въглехидрати, а захарното съдържание на някои плодове е много високо. Плодовете обаче съдържат не само захар, но и важни витамини, антиоксиданти и фибри, които би било греховно да пропуснете напълно от вашата диета. Разбира се, това зависи и от тежестта на вашия диабет, както е предписано от Вашия лекар, но има някои плодове, които имат много нисък гликемичен индекс, така че диабетиците също могат да го консумират с увереност.
Плодове и диабет
Американската диабетна асоциация Според диабетиците също могат да ядат плодове, към които не са алергични. Освен това в едно от своите проучвания те дори посочват, че всеки, който консумира повече плодове, е в състояние да намали риска от развитие на диабет.
Що се отнася до плодовете, това означава прясна или замразена форма, консерви, конфитюр или плодови напитки не се броят - те са пълни с добавена захар. Тези преработени храни трябва да се избягват от диабетиците, тъй като те повишават прекомерно нивата на кръвната захар и също така съдържат по-ниски количества витамини, минерали и фибри. Сушените плодове също не са подходящи за диабетици.
Статията продължава след препоръчителя