8 питателни салати, идеални за гладуване и детоксикация на тялото

идеални

Как да си направите собствен сладолед у дома

Изживейте Fresh

Далеч от това да бъде в тежест, гладуването може да бъде идеалната възможност да пречистим тялото си и да запазим хармоничните форми на тялото, като елиминираме токсините от тялото. Постните салати са също толкова вкусни и примамливи, колкото и месните. Оризова салата с маслини, зимна плодова салата, салата от понички, салата за зимно мезе, салата от тиквички с лук, италианска салата с хляб - салатите са вкусна и здравословна алтернатива на тежки и пълнещи ястия.

Оризова салата с маслини

Поддържайте темпото си на движение без болки в ставите

питателни

Новият Rondele de la SanoVita

салати

- Чаша ориз
- 100 гр маслини
- Лук

Маслините се разрязват наполовина, семената се изваждат и се варят в малко вода (колкото да ги покрие). Извадете, когато водата заври и след това източете. Оризът се измива старателно и се вари в подсолена вода (четири чаши вода). Когато оризът омекне, извадете, отцедете и измийте в гореща вода, а след това в студена вода. Отцедете отново добре, сложете в купа/купа за салата, добавете маслините, ситно нарязания лук. Добавете сол и черен пипер на вкус, добавете олио, оцет и ситно нарязан магданоз.

* 3 кг гогосари
* чаша олио
* чаша вода
* o cana otet
* 4 супени лъжици захар
* 1 супена лъжица сол
* 4 супени лъжици качествена горчица
* буркан от 800 гр. бульон
* подправки: дафинов лист
* пипер в зърна
* кориандър

Направете соса, като смесите всички течни компоненти в голяма тенджера и варете 25 минути, докато маслото се покачи отгоре. Междувременно, докато сосът кипи, почистете поничките и ги нарежете на филийки. След като сосът заври, сварете поничките в продължение на 20 минути. След като поничките се сварят в соса, те се изваждат и се слагат в буркани и се телбодират. Салатата е добра като гарнитура към по-засищащо ястие.