8 ненадминати храни, убиващи мазнини - BlikkLüzs
В крайна сметка: здравословна, богата на витамини диета. Изгарянето на мазнини изисква витамини и микроелементи.
1. Морски дарове
Той се подхлъзва и ви кара да се поберат
Раци, миди, омари - най-добрият източник на протеини и цинк.
Изгарянето на мазнини изисква пантотенова киселина. Той попълва енергията и помага за разграждането на мазнините. А високото съдържание на протеини позволява на организма да произвежда достатъчно хормон, който яде мазнини. И тогава започвате да отслабвате.
Яжте 10 десетилетия естествен рак или миди 2-3 пъти седмично с лимонов сок. Можете също така да получите замразени и пресни в големи търговски центрове. А има и голям избор от черупки. Цената на последния също е приемлива.
2. Алма
Отнема апетита ви
В света има около 3000 разновидности. Jonagold, idared, ярък и златист са най-популярни при нас.
Плодовата захар в ябълките стабилизира нивата на кръвната захар, поддържайки хормона, отговорен за наддаването на тегло, инсулина, под контрол. А пектинът му свързва мазнините и холестерола в стомаха, така че лесно можем да се отървем от тях. Но пектинът е важен и защото подобрява храносмилането.
Яжте 2-3 ябълки красиви ябълки на ден.
3. Хал
Увеличава изгарянето на мазнини
Ако ядете често риба, правите много за здравето си. Рибеното масло укрепва нервите, разкрасява кожата. Почиства кръвоносните съдове, предпазва от инфаркт.
Рибното месо е много богато на йод и тирозин. И двете са от съществено значение за нормалната функция на щитовидната жлеза. Ако щитовидната жлеза е слабо активна, има нарушение в метаболизма, тялото "забравя" да изгаря мазнините.
Яжте морска риба поне два пъти седмично. Направете го с ниско съдържание на мазнини - на скара или във фолио.
4. Кисела напитка
Прочиства стомаха, намалява подуването на корема
Напитка, богата на млечни киселини, която може да се направи и от ръжен, пшеничен или овесен хляб. Поставете хляб и копър от квас в леко подсладена и подсолена вода и отлежавайте на слънце. Докато пристигне хубавото време, сокът от краставица със закваска също е отличен.
Той е изключително здравословен - съдържа например витамин В2, магнезий, желязо, цинк, ензими и споменатата вече млечна киселина. Последните правят стомаха здрав: те прочистват и се грижат за нормалната чревна флора. Те предотвратяват растежа на бактерии и гъбички, които причиняват подуване на корема, но в същото време насърчават храносмилането.
Пийте по 1-2 чаши на ден - за предпочитане студено.
5. Плодове
Ягоди, малини, къпини, боровинки - кой не би ги искал ?! И новият вносител вече се появи в местните магазини.