8 напитки, които улесняват отслабването - здравословно днес

Отслабнете с смути от кисело мляко?

Трудно ли се придържате към диетата си? След това трябва да изпиете една от следните 8 напитки със следващото си хранене, за които е известно, че улесняват отслабването.

1. Чай от джинджифил

Предполагате ли топла напитка? След това опитайте чай от джинджифил.

Проучване от 2010 г., публикувано в Journal of Nutrition във Великобритания, установи, че джинджифиловият чай предотвратява апетита за храна и намалява апетита. Така че, ако искате да преодолеете времето до вечерята следобед, чаша чай от джинджифил е идеална.

2. Зелен чай

Не сте фен на джинджифила? Няма проблем. Зеленият чай има подобен ефект. Според изследванията катехините в зеления чай могат лесно да увеличат метаболизма, поради което зеленият чай често се свързва със загуба на тегло. Черният чай има подобен ефект, но съдържа по-малко катехини от зеления чай, любимият сред хората, които спазват диетата.

3. Ароматизирана вода

Не говорим за сортовете, продавани в цветни пластмасови бутилки в супермаркета, които съдържат тонове захар. Когато сте уморени от скучния вкус на бутилирана вода, подправянето й с няколко филийки плодове може да ви помогне. Просто напълнете кана с вода и добавете резенчета портокал, лимон, краставица и др. По желание и съхранявайте в хладилника.

---