8 лесни пилешки рецепти, готови за 15 минути!

Прибирате се от работа, уморени сте, децата са гладни ... Така че нямате нито време, нито енергия за готвене ...

Какво можете да направите, за да зарадвате двамата си малки и да не се чувствате като на диета?

Защото мразите вечерята и правите компромиси с децата си, които не обичат строгите диети. Трябва да признаете, че липсата на въображение за бързо хранене не им помагайте да ядат същото като вас ... 😪

Без стрес! Ето 8 идеи за лесни пилешки рецепти които отнемат по-малко от 15 минути за подготовка! Времето за готвене ще ви даде достатъчно време, за да организирате масата и да разопаковате багажа си за деня.

1. Пиле, мариновано в лимон

черен пипер

Време за приготвяне: 5 минути/Време за готвене: 30 минути

Състав:

  • Пилешки гърди,
  • ¼ чаша зехтин
  • ¼ чаша бял оцет
  • ¼ чаша прясно изцеден лимонов сок
  • 1 C. 1 супена лъжица магданоз
  • 1 C. 1 супена лъжица босилек
  • ½ ч.л. смес от риган, чесън на прах, сол и черен пипер.

Рецепта:

  1. Комбинирайте всички съставки в купа.
  2. Изсипете съставките в херметична торбичка. Добавете гърдите и се уверете, че са добре напоени с маринатата.
  3. Затворете торбата и оставете в хладилник за няколко часа или до следващия ден.
  4. Печете в предварително загрята на 350 градуса фурна за 25 до 30 минути или докато пилето се свари.

2. Пиле, пълнено с козе сирене и спанак

Време за приготвяне: 5 минути/Време за готвене: 30 минути

Състав:

  • 4 пилешки гърди,
  • 50 г козе сирене с по-малко от 20% масленост.
  • ½ чаша бебешки спанак или малко аспержи
  • Малко зехтин
  • Пресен босилек
  • Сол пипер.

Рецепта:

  1. Портфейл пилешките гърди по дължина.
  2. В купа смесете сиренето, спанака, олиото и босилека.
  3. Поставете сместа върху пилето и затворете гърдите. Сол и черен пипер.
  4. Печете в предварително загрята на 350 градуса фурна за 25 до 30 минути или докато пилето се свари.

3. гръцко пиле

Време за приготвяне: 5 минути/Време за готвене: 30 минути

Състав:

  • Пилешки гърди,
  • Резенчета тиквички,
  • Парчета малки домати,
  • Маслини,
  • Тире зехтин,
  • Билкови подправки,
  • Натрошено сирене фета.

Рецепта:

  1. В съд за печене добавете резенчетата тиквички, доматите, маслините, масления спрей и подправките към пилето.
  2. Печете в предварително загрята на 350 градуса фурна за 25 до 30 минути или докато пилето се свари.
  3. Сервирайте върху ориз басмати с поръсване на сирене фета.

4. Пилешки кебапчета на скара на барбекю

Време за приготвяне: 5 минути/Време за готвене: 10 минути

Състав:

  • 4 пилешки гърди, нарязани на кубчета
  • 2 червени чушки, нарязани на квадрати,
  • 1 тиквичка, нарязана на филийки,
  • ½ лук на хапки,
  • Няколко парчета ананас на кубчета,
  • 2 с.л. супени лъжици зехтин,
  • сол и черен пипер.
  • 8 големи дървени шишчета,

Рецепта:

  1. Поставете кубчетата пиле на шиш, редувайки се със зеленчуците, нарязани на квадрати.
  2. Намажете със зехтин, подправете със сол и черен пипер.
  3. Изпечете шишчетата за 5 минути от всяка страна (или докато пилето се приготви) върху предварително загрятото барбекю със средна мощност.