8 класа, които бързо ще прекроят тялото ви
От началото на юли World Class Румъния премина към лятната програма, с програми, фокусирани върху бързото преустройство. На ваше разположение са както новите хореографии на Les Mills, така и класове, създадени от експерти от World Class за вас.
BODYPUMP 98 от Les Mills
Независимо дали току-що сте започнали да посещавате BODYPUMP или го правите от известно време, новата версия ще ви помогне да постигнете резултати по-бързо от всякога. Изберете подходящите тежести за вашето физическо състояние и се пригответе за експлозивна програма. Раменната част в края ще ви помогне да завършите класа със супер енергия, а упражненията за гръб ще ви помогнат да изглеждате по-добре от всякога на плажа. Бонус: безкрайните импулси в комплектите крака са изчезнали.
BODYCOMBAT 68
Сигурно знаете, че в класа BODYCOMBAT съчетавате няколко стила бойни изкуства - карате, джу-джицу, кик бокс, муай тай, капоейра или таекуондо. Всеки от тях ви носи много предимства: от изгорени калории до по-добра стойка. Но за разлика от старите хореографии от BODYCOMAT, тази с номер 68 има много повече промени в ритъма, така че ще засилите метаболизма си и резултатите ще се появят много по-бързо. Освен това музиката няма да ви позволи да седнете за секунда.
CXWORX 23 & GRIT 17
CXWORX, Grit Plyo или Grit Strength - всеки от тях ви помага да тренирате за 30 минути, както никога не сте предполагали, че можете. Новата версия на CXWORX, в допълнение към тонуса за коремните мускули, ще ви помогне да се отървете от болките в гърба и да подобрите стойката си.
И ако сте в отлична форма, опитайте новите Grits. GRIT Plyo 17 ще повиши пулса ви и ще стопи последните ви сантиметри мазнини, а GRIT Strength 17 ще работи на всичките ви мускули и ще ви помогне да се дефинирате в най-кратки срокове.
FT мощност *
Функционално обучение-мощност е концепция, създадена от Хулио Папи, продуктов мениджър от световна класа, която ще тества вашата ловкост и ще увеличи вашата сила от първите сесии. Пригответе се за 50 минути сила, мега заряд на енергия и пъргавина. Новата хореография носи още повече промени в ритъма, така че изгарянията са гарантирани. А малките тежести, използвани по време на упражненията, ви гарантират красиво дефинирана мускулатура.
C-Core *
Друга програма, създадена от Хулио Папи за Световна класа, Cross-Core ви носи изключително силна централна област на тялото. Просто знаете, че имате нужда от силно средство за силно тяло. В продължение на 45 минути ще преминете през осем упражнения, изпълнявани на различни нива, така че да възпроизведете колкото се може повече движения, които естествено правите ежедневно. В C-Core не само ще обработвате квадратите си, но и дълбоките си мускули.
Аеробна сила *
Танц, енергия и супер забавление - така може да се опише класът, който се основава на концепция, създадена от Per Markussen, Cristina Constantinescu и Julio Papi. В продължение на 60 минути ще се насладите на програма, базирана на прости движения с малко въздействие върху ставите. Освен това няма почивки, а забавлението е гарантирано. По принцип Aerobic Power ви помага да поддържате форма не само за плажа, но и за партита.
Метаболитни *
Този клас е предназначен да увеличи метаболизма на организма: ще изгаряте повече калории и мазнини за дълги периоди от време веднага след края на тренировката. Тялото ще бъде по-активно, тонизиращо и функционално. Всички движения са леки, но много интензивни и с бързи промени в темпото. Така само за 45 минути ще подобрите своята пъргавина, експлозивна сила, баланс и ще оформите тялото си.
Интервал *
Кардио упражнения, някои сила, други изометрични, бързи движения, интензивен ритъм - всички ще намерите в класа Interval. И всички те ще ви помогнат да тонизирате мускулите си, да изгорите калории и да се почувствате по-добре. Накратко, подгответе се за пълната трансформация на тялото си!
* Тези класове са въведени за първи път в клубовете от световна класа Caro, Otopeni, Lujerului, Ploiești, Craiova, Pitești, Iași и Belvedere Cluj.
Какво мислиш?
Ще бъдете помолени да влезете във вашия Facebook профил, за да оставите коментар.