8 кг за 1 месец и половина - J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo
как се справи?
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
10 кг да отслабнете за 3 месеца .
Поздравления,
Каква е вашата диета ?
Започнах диета, която не беше твърде строга вчера, мисля, защото все още не съм имала големи желания!
Аз съм на 23 години, измервам 1m60 за 59 килограма, имам 10 килограма, за да отслабна, ще бъде трудно, качих 8 килограма за 2 години и имам проблеми с възвръщането на предишното си тегло.
Виждам, че си успял и това ме мотивира още повече!
На 1 септември се цели 52 килограма!
Браво за вашата смелост!
Подобни теми
13 паунда по-малко за три месеца
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
Предлагам ви нещо здравословно и супер лесно. Яжте полезни и неутрални храни според вашата кръвна група.
Нищо по-добро за отслабване, възвръщане на жизненост и здраве.
или супер хубавия форум
здравейте бих искал да знам как успяхте да отслабнете толкова много за толкова кратко време
Здравейте
браво, за постоянство, но моля, обяснете ми диетата си.
добре, мисля, че този, който отвори поста, зачеркна, без да ни каже защо и как. Мразя това.
е, за съвет, или сте на строга диета и рискувате да си прецакате ножа и да завършите с 3 кг повече от преди (това направих и аз), или правите ребалансиране на храната. добрият стар начин:
- цели нишестени храни
- плодове и зеленчуци
- 1,5 л вода минимум
- малко спорт
- консумирайте мазнини, но не и излишни
- избягвайте закуски и бързи захари като бонбони, сладкиши и др.
Не съм автор на публикацията, но постигнах и подвиг: отслабнете с 9 килограма за около 2 месеца и преди всичко без диета.
Знам, че звучи малко опушено, но е истина. Препрограмирах безсъзнанието си с помощта на хипнотична сесия. Целта е да балансирате връзката си с храната.
Всъщност в природата няма затлъстели животни. Ние сме естествено слаби, ставаме дебели, защото в крайна сметка вече не ядем, за да се храним, а за да се напълним. Това има предимно психологически произход.
Така: имате нужда от психологическо решение, а не от диета.
Благодаря ти. Използвах сесията от сайта hypnocaments.com.
За да бъда напълно честен, все пак вложих малко усилия в храната и въпреки това имах много изкушения.
Нека кажем обаче, че изкушението беше лесно да се предотврати в сравнение с обичайното. Трудно е да се обясни, но преди имах истинска нужда да се напълня колкото е възможно повече, дори ако това означава да се чувствам физически зле след това в продължение на няколко часа.
След сесията за хипноза този порив да се напълня напълно изчезна, както и изкушението ми за някои видове много засищащи храни. Например, ядях много сладки торти пред телевизора, след вечеря. Сега вече абсолютно не го искам и не го ям.