8 изненадващи ползи от дъвката
Общ преглед
Много хора имат навика да дъвчат дъвка, докато шофират, когато тичат или в свободното си време, когато се отпускат по телевизията или чакат някого.
В допълнение към приятния вкус, този навик има и други предимства, които изследователите подчертават след няколко проучвания.
Но важното е да не дъвчете твърде много дъвка, защото тогава това ще окаже негативно влияние върху здравето.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Ползите от дъвката
Намалява апетита
Проучване, проведено в Университета на Луизиана, показва, че хората, които дъвчат дъвка след обяд, имат по-малко апетита през деня.
Те също така имаха по-нисък апетит към висококалорични храни, ако дъвчеха дъвка в един до три часа след обяд.
Подобрява паметта
Мислили ли сте някога, че дъвката има ползи за паметта? Е, проучване в Австралия заключава, че дъвките подобряват краткосрочната памет. Но тайната не е да дъвчете дъвка дълго време, защото тогава реакцията ще бъде обратната.
Освобождава нервното напрежение
Няколко психолози стигнаха до заключението, че навикът да дъвче дъвка помага да се освободи нервното напрежение, намалявайки стреса и безпокойството. Това е така, защото докато дъвченето се появява чувство на релаксация и удовлетворение, което води до по-ниски нива на кортизол в организма.
Повишава концентрацията
Ако ви е трудно да се концентрирате, дъвката може да бъде полезна. Той също така увеличава скоростта на реакция на тялото, което означава, че ще ви бъде по-лесно да решите важна задача по време на работа. Експертите казват, че докато дъвче дъвка, се увеличава притока на кръв към мозъка, който е по-добре кислороден.
Дъвката също е свързана с намаляване на сънливостта през деня, според изследване, проведено от британски учени от университета в Ковънтри.
Помага за предотвратяване на кухини
Дъвченето след хранене, дъвка намалява риска от кариес, бактериална плака, но също така и заболяване на венците. Според представителите на Американската стоматологична асоциация е добре дъвченето на дъвка около 20 минути след хранене, защото помага за неутрализиране на киселините, присъстващи в устната кухина. Уверете се, че сте избрали асортимент без захар.
Полезно, ако имате синдром на сухота в устата
Ако имате сухота в устата, ефективно решение е дъвка. Този навик увеличава производството на слюнка до 10 пъти, като помага за намаляване на симптомите на синдром на сухота в устата, които могат да възникнат от различни причини, включително някои лекарства, тютюнопушене или състояния, които засягат слюнчените жлези.
Отървете се от неприятната миризма на устата
Един от основните ефекти на дъвката е, че тя ви помага да освежите дъха си, като се отървете от неприятната миризма на устата. Това е удобно решение, което можете да използвате по всяко време и което ви спестява от неудобни ситуации. Изберете асортимент от дъвки, които съдържат ментол и евкалипт.
Помага ви да откажете цигарите
Ако дъвчете дъвка, ще ви бъде по-лесно да се откажете от пушенето. Също така може да намали апетита за кофеин, предполагат някои изследвания. Тези предимства се дължат главно на физическия акт на дъвка. Той може да бъде полезен и при настинка, защото може да помогне за изчистването на носните проходи, ако изберете ментолирана дъвка.