7-те неочаквани ползи за здравето от четенето
1 - Четенето стимулира мозъка
Всеки, който обича четенето, ще ви каже: четенето ви прави щастливи. а понякога и малко пристрастен. И тази дейност не само е полезна за морала, но и стимулира мозъка ни. Подобно на плетенето, което стимулира невронните връзки и им позволява да функционират по-ефективно, четенето работи в паметта и помага да се поддържа ума по-чист. Следователно това е истинска мозъчна гимнастика, която се провежда, когато се потопим в книга. Според статия в американската версия на Huffington Post редовното четене дори би помогнало за намаляване на когнитивното влошаване с 32%. Накратко, ако искате да запазите мозъка си здрав, отворете книга.
2 - Четенето намалява риска от болестта на Алцхаймер
Четенето не е чудодейното лекарство за някои невродегенеративни заболявания. Независимо от това, проучване, публикувано през 2001 г. в научното списание Proceedings of the National Academy of Sciences, съобщава, че хората, които се занимават с определени интелектуални дейности - като пъзели, шах или четене - са с 2,5% по-малка вероятност от други да развият болест на Алцхаймер или деменция. Робърт П. Фридланд, един от изследователите, отговарящ за изследването, вярва, че мозъкът функционира като всеки друг орган в тялото. Просто трябва да се стимулира, за да не се износва твърде бързо. „Точно както физическата активност укрепва сърцето, мускулите и костите, интелектуалната дейност укрепва мозъка и му помага да се бори с определени заболявания“, заключава професорът.
3 - четенето ви прави съпричастни
Понякога имате ли проблеми с дешифрирането на емоциите на другите и най-вече съчувствието им? Може да сте леко социопатични. или просто трябва да четете малко по-често. Статия, публикувана в Science Mag през 2013 г., показва, че четенето на фантастика ви позволява да развиете своята алтруистична страна. Как защо? Просто защото този тип истории обикновено потапят читателя в емоциите и мислите на героите. По този начин се поставяме по-лесно на мястото на другите, научаваме се да ги разбираме по-добре и следователно развиваме емоционалната си реакция. Като какво, ако четенето е дейност, която се практикува сама, това не му пречи да улесни човешките отношения.