7-те най-важни неща, които трябва да знаете за калция! Аптеки БЕНУ

Свързани симптоми:

Калцият е един от най-важните градивни елементи на нашето тяло. Той е от съществено значение за следните физиологични процеси!

1. Калцият е градивният елемент на всички живи клетки, поради което е от съществено значение за организма. Той е градивен елемент за костите и зъбите, но също така е от съществено значение за съсирването на кръвта, сърдечната функция, нервната система и мускулната функция.
2. Помага за усвояването на желязото и витамин В12, работи най-добре с магнезий, фосфор и витамин D.
3. Калцият е един от най-трудните за смилане и усвояване. Други съединения, открити в повечето храни, като фосфатите в червеното месо и безалкохолните напитки, не позволяват разграждането и разтварянето на калция. Абсорбцията му зависи изцяло от наличието на витамин D в червата.
4. Препоръчително е да приемате 800-1200 mg калций на ден за правилното функциониране на нашето тяло, но ако активно спортувате, може да се наложи до 1500-2000 mg калций.

Оферта за онлайн аптека BENU:

Калций-D-Sandoz 600mg/400NE ефервесцентни таблетки 20x

Ефервесцентните таблетки Calcium-D-Sandoz 600 mg/400 IU са лекарство без рецепта, използвано за предотвратяване на комбинираното развитие на дефицит на калций и витамин D при пациенти в напреднала възраст или при пациенти с остеопороза.

5. Съзнателното хранене, богато на калций и минерали и редовните упражнения ще помогнат за предотвратяване на остеопороза. В случай на младо момиче, около 40 процента от костната маса се формира в юношеството. С други думи, добре изградената костна система в млада възраст е най-добрият антидот и профилактика на остеопорозата.
6. Богати на калций храни: млечни продукти (мляко, сирене, извара, кисело мляко), овесени ядки, сусам, маслодайни семена, боб, сьомга и броколи
7. Тъй като калцият се намира в много храни, може да изглежда, че го получаваме много лесно, но възрастното население приема много по-малко от препоръчаното количество. Симптоми на недостиг на калций: изтъняване на косата, тъпота, фрагментация, слабост и тъпота на ноктите. В допълнение, колебанието на кръвното налягане, учестеният пулс, неприятните мускулни крампи и изтръпването на крайниците също могат да бъдат предупредителен знак. Честото зъбобол и кариозните зъби също предупреждават, че си струва да се обърне повече внимание на добавките с калций.

Укрепване на имунната система през есента и зимата

Сега започнете да подготвяте тялото си за зимата! Ето най-ефективните методи!

Липса на витамини и техните симптоми

Недостигът на витамини в организма се проявява в характерни симптоми на дефицит.

7 важна информация за витамин К.

Има значителни факти, след които определено ще започнете да приемате витамин К.

Ето как да се лекува нервността, причинена от започването на училище, с хомеопатия!

Главоболие, гадене, нарушения на съня и нервност поради училище? Всичко това може да бъде предотвратено!

5-те най-важни правила за правилен прием на витамини

Приемайки редовно хранителни добавки, можем дори да нанесем щети на тялото си и дори да отслабим имунната си система. Ето 5 важни правила за прием на хранителни добавки!

Всички статии за витамини, хранителни добавки

Нашето специално предложение

Капсула с хранителна добавка Air7 30x

Капсула с хранителна добавка, съдържаща витамини и екстракт от Кордицепс в подкрепа на имунната система и белите дробове.

Алгопирин 500 mg таблетки 20x

Ефективна помощ за облекчаване на много видове болка и треска, които са тежки или не реагират на други лечения. Ефектът продължава поне 4-6 часа.

Болус стягащи таблетки 50x

Болус стягаща таблетка е многокомпонентен чревен дезинфектант, чиито активни съставки свързват токсичните вещества, присъстващи в червата, и образуват защитно покритие върху чревната стена. За лечение на инфекциозни чревни заболявания, токсични стомашно-чревни разстройства.

Detralex 500 mg филмирани таблетки 36x

За лечение на венозна болка, тежки крака, напрежение на краката, нощни крампи на краката и остри хеморагични симптоми. Съдово защитно лекарство, което благоприятно укрепва вените.

Dietxie, съдържащ linex Комплекс жива флора.

Linex Complex подкрепя организацията с тройния й състав. В допълнение към 10-те милиарда живи клетки от флората, той също съдържа витамин В6 и цинк, които помагат за поддържането на имунната система.

Normaflore перорална суспензия 30x5ml

Оралната суспензия Normaflore съдържа 2 милиарда спори на Bacillus clausii на контейнер. Идеален избор за бебета и малки деца. В случай на антибиотично лечение или остра диария, той предпазва и възстановява баланса на чревната флора и може да допринесе за защитните сили на организма. Безвкусен е, така че го прави лесно и удобно за най-малките. Без захар, глутен и лактоза.

Гел Perskindol Active Classic 100ml

Преди и след спорт. Когато се прилага, се получава уникален двоен ефект: охлаждащ и отоплителен ефект. Масажирайки в кожата, той стимулира кръвообращението и помага за отпускане на мускулите. Съдържа ментол и етерични масла.