7-те най-добри хранителни вещества за здравето на очите

множество ползи за микроциркулацията и по-специално напояването на множеството малки съдове на мозъка. Открояват се 7 елемента:
3) боровинки
Тези почти черни плодове съдържат много големи количестваантоцианини които осигуряват защитна роля за всички зрителна функция в случай на'възпаление на ретината. "Резултатите показват, че средно и дългосрочно добавяне с екстракт от боровинка е ефективно за предотвратяване дегенерация на макулата и катаракта.
4) витамин А
Играе ключова роля за зрението, като защитава повърхността на окото и създава защитна бариера срещу вируси и бактерии. Това е витаминът, който най-много липсва в неразвитите страни, където сме свидетели на развитието на ранна слепота по неговия дефицит.