7-те най-често срещани грешки, които можете да направите по време на диетата си - GymBeam Blog, най-добрият метод за насищане
Начало »Диета» Здравословно хранене »Чудо извара ленено масло Cure Naturopaths използват извара ленено масло като обща панацея от векове. Каква е тайната?
Есенциални мастни киселини, които помагат в безброй случаи Ideal - Reform Lifestyle magazine; 17 3 Celsus Kft.
Mercz, M. В допълнение към протеините и въглехидратите, мазнините са един от най-важните градивни елементи на нашето тяло. Докато единият вид мазнини е специфично затлъстял и причинява метаболитни нарушения, атеросклероза, инфаркт на миокарда, умора на органи, чернодробна и жлъчна дисфункция, ревматизъм, ставни заболявания и дори образуване на тумори, другият тип предотвратява развитието на същите заболявания.
7-те най-често срещани грешки, които можете да направите по време на диетата си - GymBeam Blog
Химията на мазнините За да станат очевидни огромните разлики между мазнините и мазнините, нека да разгледаме сферата на химията! Мазнините са изградени от глицерин, те имат три клона.
Всеки клон е свързан с верига на мастни киселини, поради което те се наричат триглицериди. Докато молекулата на глицерола е еднаква във всички мазнини и масла, свързаните с нея мастни киселини могат да бъдат различни, като по този начин се определят свойствата на даден продукт.
Веригата се състои от 4 зърна за масло и 14 и 16 зърна за кокосова мазнина и масло от палмови ядки, съответно. Количеството въглерод и водород, свързани в мастните киселини, играе особено важна роля, тъй като определя активността на метаболизма на мазнините в нашето тяло.
- Каква е тайната връзка между ускоряващия метаболизъм и инсулиновата резистентност?
- Ядем ли по-малко въглехидрати или по-малко мазнини, ако искаме да отслабнем? | Относно бягането за жени
- Срещу висцерална мастна тъкан - Диета Фемина
- Ръководство за изгаряне на мазнини Присъединете се към света на продуктите за изгаряне на мазнини!
- Отслабване ислямски дуа
В зависимост от наситеността на въглеродните атоми, ние говорим за наситени, просто и полиненаситени мастни киселини. Наситените мастни киселини - в масло, лой, мазнини, кокосови мазнини - са с ниска реакция и сгъстяват кръвта, така че са малко полезни за нашите метаболитни процеси.
Лоши навици
Препоръчително е да ги консумирате само в малки количества! Най-добрият начин за изгаряне на наситени мазнини са просто ненаситените мастни киселини - зехтин, фъстъчено масло - имат благоприятен ефект върху тялото ни, а полиненаситените вече имат лечебен ефект. Те са от съществено значение за жизнените функции на нашето тяло, поради което се наричат незаменими мастни киселини.
Те трябва да се доставят в тялото ни под формата на студено пресовани растителни масла. Метаболизъм на мазнините и протеините Др.
Йохана Будвиг беше първата, която призна основните закони на метаболизма на мазнините, най-добрият начин за изгаряне на наситени мазнини беше също да осъзнае, че липсата на есенциални мастни киселини и наличието на наситени мастни киселини в големи количества причиняват много смущения в човешкото тяло. По време на изследванията си той попада на ленено масло, което е много богато на тройно ненаситени мастни киселини, като по този начин има особено висока сила.
Той открива, че ненаситените мастни киселини, които имат електрически отрицателен заряд, привличат предимно положително заредени, съдържащи сяра протеинови молекули, открити в изварата. Те се смесват с тях и по този начин стават водоразтворими.