7-дневната диета с краставици - с 3 кг по-малко

Краставицата е освежаващ зеленчук, пълен с витамини и минерали, необходими за правилното функциониране на тялото. Нискокалоричен и богат на вода и фибри, той се счита за най-добрия съюзник за отслабване. Освен това може да се използва дори в съвети за красота, за да внесе блясък в кожата ви и да я тонизира.

Ползите за здравето от краставицата

Краставицата съдържа фенолни съединения, които действат като антиоксиданти за защита на организма от свободните радикали, причиняващи заболявания. В допълнение, той съдържа мед и витамин К, които съответно помагат при производството на хемоглобин и колаген за възстановяване на тъканите, както и при производството на протеини и образуването на кости.

по-малко

Освен това краставицата е богата на магнезий, желязо, калций и витамини В, С и Е. Помага за детоксикация на организма, улеснява чревния транзит и прочиства червата, както и храносмилателния тракт.

Краставица за отслабване

Богатството му с вода прави краставицата диуретик и утоляващ жаждата зеленчук, особено в горещо време. Съдържа също силиций и сяра, които позволяват на бъбреците да елиминират пикочната киселина. А когато се консумира суров, той допринася за загуба на тегло, тъй като е нискокалоричен. Трябва да знаете, че 100 грама краставица с кора съдържа едва 10 калории.