7-дневна диета със зелева супа и супер рецепта nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Ако искате да се отървете от само няколко килограма без глад, диетата със зелева супа може да е идеалното решение за вас. Ние ви помагаме със 7-дневната програма и дори споделяме с вас една особено вкусна рецепта от зелева супа, която няма да мразите след седмица.
Така е изградена 7-дневната диета със зелева супа
По време на вашата диета е важно да консумирате по-малки количества няколко пъти на ден, вместо да препълвате стомаха си веднъж или два пъти. Също така е важно да консумирате 2 литра негазирана минерална вода на ден.
- Един ден: яжте плодове поне три пъти (с изключение на банани) и поне два пъти по 1 голяма чиния зелева супа.
- 2 дни: яжте поне три пъти зеленчуци сурови или на пара, евентуално пържени (с изключение на картофи и царевица) и поне два пъти по 1 голяма чиния зелева супа.
- 3 дни: яжте също плодове и зеленчуци поне три пъти, с изключение на тези от черния списък и можете да изядете 1 голяма чиния зелева супа, когато сте гладни.
- 4 дни: 1 банан за закуска, 1 чаша кисело мляко в 10 часа, 1 голяма чиния зелева супа за обяд, 1 банан за закуска, кисело мляко и зелева супа за вечеря
- 5 дни: можете да ядете пилешки гърди на скара или риба с чери домати, разпределени през деня и, разбира се, колкото зелена супа желаете.
- 6 дни: можете да ядете пиле на пара или на скара, пуешки гърди, риба със зеленчуци и разбира се зелева супа.
- 7 дни: яжте прясно изцедени сокове, яжте филийки ананас, ябълки и зелева супа, разделени на няколко порции през деня.