7-дневна диета след Великден - Ето диетата, която ви привежда във форма! nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Тази диета не се основава на една съставка, нито на глад, така че не е нужно да се притеснявате, че тялото ви отслабва след седем дни! Напротив: диета, богата на пресни зеленчуци и плодове, ще ви помогне да си възвърнете енергията и да натиснете вътрешния бутон на фермата си.!
Така че започнете!
Първата стъпка е решителност, както знаете: тя се решава във всеки мозък. След това трябва само да следвате следващата диета в продължение на 7 дни! Препоръчително е да правите упражнения по 30 минути на ден по време на диетата, а ако е възможно и след това, дори под формата на разходка!
Един ден
Закуска: 2 бисквити Греъм и 1 чаша нискомаслено мляко
Десет часа: 1 ябълка
Обяд: пиле на скара със зелена салата
Вечеря: зеленчукова супа - можете да добавите всякакви зеленчуци, които харесвате (целина, моркови, ряпа, ряпа и др.), Но използвайте само натурални подправки и за предпочитане хималайска сол за подправка!
2 дни
Закуска: 1 филийка препечен хляб от ръжен хляб и 1 чаша чай от джинджифил
Десет часа: 1 малка кутия ягоди
Обяд: 1 порция спаначено пюре (без брашно), 2 варени яйца
Вечеря: 1 кутия сардини или консервирана риба тон в собствен сок с лимон
3 дни
Закуска: 1 чаша натурално кисело мляко, натурални овесени ядки, 2-3 зърнени ядки, 1 банан