72-часовото гладуване може да регенерира цялата имунна система, установява изследването
Постът придобива все по-голям интерес у много хора. Някои вярват, че тази практика може да причини дехидратация, други всъщност дори се подлагат на диета за отслабване и намаляване на риска от хронични заболявания. Но науката току-що разкри проучване, което потвърждава, че гладуването в продължение на 72 часа може да регенерира цялата имунна система. Обяснения.
Привържениците на бързото посочват многото предимства, които предоставя тази практика. Това включва отслабване, нормализиране на инсулиновата чувствителност, понижаване на нивата на триглицеридите в тялото и забавяне на признаците на стареене. Има дори диети на базата на гладно, чийто принцип е да се храните, като се ограничите до обикновен прием на вода (вода, зеленчуков бульон, сок ...)
Много диетолози и здравни специалисти твърдят, че гладуването не е нищо повече от необоснована тенденция и носи редица рискове за здравето, които трябва да се имат предвид. Те подчертават загубата на хранителни вещества по време на гладуване, тъй като гладуването ограничава не само консумацията на нездравословни храни, но и тези, от които тялото ни се нуждае, включително плодове, зеленчуци, постни протеини и здравословни мазнини. Освен това те твърдят, че гладуването често води до възстановяване на храненето, което води до общо наддаване на тегло за разлика от желаната загуба на тегло.
Увлекателното откритие на Университета на Южна Калифорния
Ново изследване от Университета на Южна Калифорния представя очарователно откритие, което отново извежда дебата на преден план. Екипът събра група участници и ги помоли като първа стъпка да пости 2-4 дни редовно за период от 6 месеца. През това време те са били свидетели на невероятни промени. Участниците видяха забележимо намаляване на производството на ензима РКА, хормон, свързан с повишен риск от рак и тумори. Освен това имунната система на участниците изглежда е напълно ободрена.