7 жени, които наистина искат да свалят над 100 килограма
Загубата на тегло - независимо дали е 20 килограма или 200 - е невероятно трудна. Хора, които го правят успешно и предотвратяват живота си, не само в краткосрочен план, но и завинаги. Здравословното хранене и упражненията продължават да бъдат голяма част от живота им.
Докато повечето хора ядат нови храни и започват да спортуват, те преживяват много изненадващи промени.
Което наистина искате да свалите 100 килограма
Тези седем жени споделят 13 неща, които са искали да знаят, преди да загубят поне 100 килограма.
1. Чифт мазен панталон може да вдъхнови.
Докато Джейми Ланиган - който беше паднал 145 килограма, отчасти благодарение на клуба за хранене на работното място - започна да отслабва, тя с радост дари роклята си на любов. Но съжалява, че не е държал чифт панталони, които носеше, когато тежеше 400 килограма.
„Наистина искам да запазя чифт панталони от стартовото тегло, за да мога да стана осезаемо напомняне за това колко съм дошъл. Придържането към плана след няколко дни е малко по-голямо предизвикателство, отколкото през останалите дни, така че символът на упоритата работа може да помогне да се имат предвид целите, каза той ДНЕС в имейл.
След пет години хранене, посещение на заведение за хранене и работа почти всеки ден от седмицата, Джейми Лайнган загуби 145 паунда. С любезното съдействие на Джейми Ланиган
2. Понякога здравословното е нездравословно.
Правейки храната по-удобна след смъртта на майка си и съпруга си, Джъстин Маккейб тежи 313 паунда. Осъзна, че трябва да намали килограмите, за да бъде по-здрав. За да остане мотивиран, той изневерява на самоубийство всеки ден с диета и упражнения, отслабва 128 килограма и тежи 185.
Но той натрапчиво заемаше здравите.
Жената губи 124 килограма, след като повдига едно самоубийство на ден
„Не знаех колко лесно можете да замените едно хранително разстройство с друго“, каза Маккейб. „Те бяха толкова решителни в усилията ми, че видях всичко и прикрих способностите си, за да разпозная докъде съм стигнал. Това е създало много силен цикъл поради преумора, мазно хранене и телесна дисморфия. "
Прекара няколко месеца в самооценка и намиране на баланс. Днес се чувстваш щастлив.
3. Вземете по един ден.
След като грабна турне в Дисниленд, защото тежа 510 килограма, Жаклин Адан тръгна по пътя за отслабване, който спадна с 350 килограма за четири години и половина. Но мисълта за загуба на над £ 300 беше плашеща. Иска някой да му каже да се съсредоточи върху малката победа.