7 здравни тайни на Anca Ţurcaşiu
Тя е вегетарианка от над 20 години и внимава да не напълнява, което би било трудно за нея да отслабне. Открийте нейните трикове за тонизирано тяло!
На 44 години Anca Anurcaşiu изглежда безупречно и има завидно тяло. Миналата седмица звездата беше възхитена от повечето гости на гала "Viva! Garden Party", където се появи в рокля, която подчертаваше тялото й.
Повече от 20 години звездата се отказва от месото и приема яйце-лакто-вегетарианска диета. Твърди, че няма тайни по отношение на красотата и че е много съвестна във всичко, което прави. Спортната програма, часовете за сън и здравословното хранене са най-важните аспекти, които звездата стриктно спазва.
Основните правила, които звездата следва
1. Обърнете внимание на съня, храненето и спорта
"Непрекъснато се грижа за диетата си, графика си за сън и спортната си програма. Възпитал съм метаболизма си и внимавам да не качвам килограми, което впоследствие би било много трудно за мен да отслабна. Пия чайове, вода и ям много сурови зеленчуци, за да имам добро храносмилане ", заяви Anca Turcaşiu за CSID.ro.
2. Пийте много вода и чайове
3. Яжте сурови плодове и зеленчуци всеки ден
4. Изобщо не яжте месо
"Не съм ял месо от 22 години. Прочетох няколко книги за него и опитах. Аз съм ово-лакто-вегетарианец и се чувствам страхотно. Аз съм човек, който не обича месото, така че беше естествено, не "Изобщо не е трудно. Не обръщам внимание на това и готвя момчетата си нормално. Само аз принадлежа към тази категория, от ово-лакто-вегетарианци. Аз също правя ексцесии, но умерено. Например, ако имах в деня, в който с удоволствие изядох две филийки торта, няколко дни по-късно изпих чаша вода, ядох ябълка или кисело мляко ", каза тя за Direct Access.
5. Яжте люти чушки всеки ден
„Винаги са ме питали как поддържам форма. Не обичам да говоря за това! Това е нещо специално. Ям люти чушки. Много. Мисля, че затова си пазя талията! Колко ям? 7-8 на ден, може би дори повече! “, Каза Anca Ţurcaşiu за Libertatea.
6. Спортувайте редовно
Дори да признае, че не е страстен фен на спорта, Анка Хурчашиу казва, че не се отказва от този навик.
7. Хранете се здравословно и по редовно време
Звездата твърди, че важен аспект от живота й е бил зает със здравословно хранене. В интервю за телевизия Acasă звездата казва, че винаги взема храна от вкъщи, грижи се да се храни в определени часове и само от това, от което има нужда. "Храната е много важен елемент. Трябва да ядете толкова, колкото ви е необходимо, какво ви трябва и колко време трябва да ядете. Ям като бебе на всеки 3 часа. какво е необходимо ", казва звездата в интервюто, дадено за предаването" Истински истории ".
Anca Ţurcaşiu и "Bebeluşa" Oana
„Максим, Оана и И. Максим нов Кристиян и Оана, моят приятел през целия живот, много щастлив!“, Пише звездата в профила си във Facebook. На снимката той се появява до Оана Йоница и новокръстения си син.