7 упражнения за лице, които предотвратяват бръчките и увисването на кожата - Здравна доза

Козметичната индустрия стартира разнообразни лечения, които подхранват кожата и намаляват негативните ефекти на свободните радикали.

Козметичната индустрия стартира разнообразни лечения, които подхранват кожата и намаляват негативните ефекти на свободните радикали. В тази статия ви представяме най-добрите 7 упражнения за лице, които лесно можете да включите във вашата рутинна програма за красота.

Въпреки че много от тези продукти са ефективни, те обикновено не работят сами и изискват сложен процес, за да дадат желаните резултати.

Това обяснява популярността на упражненията за лице, които допълват ежедневната грижа за кожата и правилното хранене. Тези упражнения тренират лицевите мускули, поддържа ги тонизирани и по-малко склонни да ги пускат.

1. Упражнения за лице на бузите

Практикуването на тези упражнения помага за тонизиране и увеличаване на еластичността на кожата.

Инструкции

Вдишайте, след това напълнете бузите си с въздух. Натиснете ги леко с върховете на пръстите си.
Опитайте се да поддържате това налягане за 8 секунди, след това бавно освободете въздуха.
Друго полезно занимание е да завъртите устните си първо надясно, а след това наляво.

За най-добри резултати се уверете, че и двете движения оказват натиск върху бузите ви.

2. Упражнения за лице за бръчки около очите

Упражненията за бръчки около очите са много важни за тонизиране на кожата, останала върху клепачите и намаляване на „бръчките от гъши крак“.

Постоянното практикуване на тези упражнения поддържа кожата кадифена и предотвратява фините бръчки и увисването на кожата.

Инструкции

Оформете кръгове с палци и показалци, сякаш носите фалшиви очила.
Разтегнете кожата около очите си отгоре надолу.
Мигайте бавно 20 пъти, седнете за няколко секунди, след това се отпуснете.

Друг вариант е да сложите показалеца на всяка от веждите и да натиснете.
Опитайте се да повдигнете веждите си, отпуснете се, след това повторете 15 пъти, за да предотвратите падането на кожата от горните клепачи.

3. Упражнения за лице за бръчки около устата

Кожата около устата е по-тънка, отколкото в други части на тялото, в резултат на което, ако не се полагат правилни грижи, се влошава много по-лесно.

Упражнението по-долу тонизира кожата около устата естествено. Освен това засилва ефекта на кремовете против бръчки.

Инструкции

Отворете широко устата си, след това я затворете. Повторете 10 пъти.
Друго упражнение е да произнасяте гласните на глас по подчертан начин. С други думи, трябва да отворите устата си възможно най-силно, когато произнасяте гласните. Повторете 10 пъти, след това починете.

4. Упражнения в областта на челото

Изразените бръчки, които се образуват на челото, могат да бъдат намалени или предотвратени с това просто упражнение, практикувано всеки ден.

Инструкции

Поставете двете си ръце на челото, дланите са обърнати навътре и изпънете кожата навън.
Отпуснете кожата, починете 10 секунди, след това повторете упражнението до 15 пъти.

5. Упражнение за кожата на врата

Кожата на врата е тънка и нежна, но като цяло е най-пренебрегваната част от ежедневната рутинна красота. За да тонизирате кожата в този регион и да предотвратите преждевременни бръчки, опитайте следното упражнение за лице.

Инструкции

Гледайки напред, поставете върховете на пръстите си в долната част на врата и издърпайте кожата си надолу. Дръжте главата си по гръб по време на това движение.

Движете главата си напред-назад и повтаряйте 6-8 пъти.

6. Упражнявайте се, за да предотвратите увисването на веждите

Спуснатите клепачи и вежди придават на лицето ви драматичен вид, остарял и уморен.

Това просто упражнение помага да се предотврати увисването на кожата около веждите, като ги държите на място, дори когато остареете.

Инструкции

Поставете показалеца под очите си. И двамата трябва да са изправени пред носа.
Покрийте зъбите си с устни и мигайте бързо, докато гледате тавана.
Повторете три пъти за 30 секунди.

7. Упражнение за двойната брадичка

Ако тренирате зоната с двойна брадичка, предотвратявате увеличаването на размера й поради възпаление и натрупване на мазнини. В същото време предотвратявате оставянето на кожата в този регион.

Инструкции

Застанете изправени, или изправени, или седнали на стол.
Поставете глава назад и погледнете нагоре. Раздвижете устата си, сякаш дъвчете нещо.
Повторете 15 пъти.

За да увеличите ефективността на тези упражнения, пийте вода и други здравословни напитки, за да сте хидратирани. Избягвайте прекомерното излагане на слънце и други вредни навици, като консумация на алкохол и пушене.