7 съвета за лесно отслабване през пролетта
Както всички знаем, зимата не е сезон, в който наистина се тревожим за теглото си. Всъщност през зимата, ако навън е студено, обикновено имаме навика да се борим с този студ чрез добри топли ястия, богати на калории като ракла, тартифлета, фондю или всякакви други вкусни ястия, приготвени със сос.
В допълнение към това, зимата е сезон, който съответства на честването на много празници. Който казва парти, задължително казва храна и напитки. Между дървения дневник, новогодишната гъши дроб, шампанското и Galette des Rois не знаем къде да търсим. Изведнъж, не е много лесно да гледате вашата линия, особено за най-алчните!
След като пролетта е на хоризонта, трябва да се върнете към реалността и да осъзнаете колко сте погълнали и всички килограми, взети между две хранения.
Затова открийте няколко безпогрешни съвета, които ще ви помогнат лесно да загубите натрупаното тегло тази зима.!
1. Малко детокс за почистване
След зимата тялото ви се нуждае от голямо почистване, за да се отървете от всички калории, натрупани през зимата.
И за да направите това, нищо като малък детокс, който ще помогне на тялото да елиминира токсините, които са там, като същевременно му позволява да оптимизира функционирането си.
Можете да направите петдневна детоксикация на течна основа (сокове, смутита и супи от зеленчуци и плодове. Детокс като артишок, зеле, цвекло, краставица, лимон, аспержи, ягоди и ананас) и твърди вещества (зърнени храни, постно месо, салати и зеленчуци) или 50% от всяка страна за почистване на вътрешността.
2. Върнете се към спорта
С целия студ, който носи зимният сезон, сме склонни да губим навиците си, да бъдем мързеливи и да губим мотивацията си да спортуваме.