7 съвета за диета, които предпочитате да не приемате! Nosalty

Всеки разбира от хранене. Но не всички съвети заслужават да бъдат взети.

предпочитате

Ако търсим диетични съвети за здравословно хранене и диети, броят на възможностите е практически неограничен. От предложенията на ежедневници, списания, уебсайтове, специализирани магазини за храни, спортни зали и, разбира се, добронамерени роднини и приятели, не е лесно да се намерят надеждни водачи. Много хора дори не са наясно, че лошият хранителен съвет не само може да направи диетата им неуспешна, но и липсата на хранителни вещества може да навреди на здравето ни.

Нека видим кои съвети е по-добре да игнорирате!

1. Липса на научна обоснованост

Ако някой (дори и известен модел или актьор) твърди, че консумирайки 5 dkg масло на ден, ще влезем в нашите тригодишни дънки преди 10 години, струва си да проверим дали може да обоснове това с научни изследвания. Научно приетите изследвания обикновено продължават за по-дълъг период от време, поне няколко месеца, а по-скоро години, броят на участниците в изследването е голям, обикновено над 100, но може да бъде в хиляди. Освен това си струва да се отбележи, че който финансира изследването, не трябва да бъде компания, която се възползва от резултатите.