7 съвета срещу развитието на стрии по време на бременност - блог за красота - онлайн магазин Ecco Verde
Предотвратяването на развитието на стрии е важен въпрос за бъдещите майки. Нищо чудно, тъй като всяка бременна жена трябва да се сблъска с появата на тези гадни малки райета. Това са естествени признаци на бременност. Появата на стрии обаче може да бъде намалена или предотвратена с известно внимание. Ето няколко съвета:
Правило 1: Променете начина си на живот!
-Балансираната диета е полезна за кожата.
Хранете се балансирано и яжте храни, които са полезни за вашата кожа. Балансираната диета по време на бременност е полезна не само за вас, но и за вашето бебе и кожата. Можете да ядете всичко, но също така трябва да осигурите точното количество липиди (доставка на мастни киселини) на кожата си, тъй като това е „циментът“ на кожата, който я държи заедно. По-специално, приемът на незаменими мастни киселини (омега-3 и -6) в диетата е важен, тъй като тялото не е в състояние да ги произвежда самостоятелно.
Тези мастни киселини спомагат за поддържането на стегнатостта на кожата.
Яжте маргарини (мазнини без мазнини), богати на омега-3 мастни киселини, и добавете 2 супени лъжици масло от рапица, маслина или гроздови семки към вашите салати или други храни. Това са естествени източници на витамин Е, като по този начин осигуряват антиоксиданти, които предпазват кожата. Освен това може да е препоръчително да ядете и други храни, богати на витамин Е: миди, семена, авокадо, тлъста риба (сьомга, кефал,.). Плодовете и зеленчуците също са богати на антиоксиданти.
Витамин А е мастноразтворим витамин. Той помага за регулиране на кератина (= вещество, което образува повърхностния слой на кожата, както и косата и ноктите) и намалява дехидратацията на кожата. Съдържа се също в жълтите и оранжевите плодове и зеленчуци, както и в маслото и маргарина.