7 съвета, които да следвате, за да спите добре, когато сте яли твърде много, така заети момичета
Забавлявахте се за вечеря, беше вкусно, но толкова силно си счупихте стомаха, че боли корема и се чудите как ще можете да заспите ?
Ето 7 съвета, които трябва да следвате, за да насърчите храносмилането си и да избегнете безсънието поради това твърде богато хранене.
Не се опитвайте да пиете по време на хранене, така че "да мине"
Ако сте яли прекалено много, не пийте литри вода, особено опитвайки се да успокоите болките в стомаха, защото си причинявате повече вреда, отколкото полза !
Пиенето на твърде много може да причини болезнено подуване на корема и да попречи на действието на ензимите, които ви помагат да усвоите добре. Вместо това просто изпийте няколко глътки вода.
Пийте чай от лайка
Изчакайте поне час след края на храненето и изпийте чай от лайка. Това ще отпусне стомаха и червата, които ще трябва да свършат много работа след този празник.
Самомасаж
Ако ви боли корема, масажирайте го! Можете да вземете малко сладко бадемово масло за самомасаж на корема, като се обърнете около пъпа.