7 противоречиви диети
Много хора търсят перфектната диета, която ще доведе до бърза загуба на излишни килограми. Ето 7-те най-противоречиви диети, с плюсове и минуси на Александра Касперо, диетолог в Сакременто, Калифорния.
1. Лимонова диета
Диетата се използва от десетилетия и има множество версии. Всички включват заместване на маса с лимонов сок, смесен с кленов сироп и червен пипер. Това е диуретична напитка, която ще ви помогне да отслабнете. Но това елиминиране се извършва само от количеството вода в тялото или от намаляването на мускулната маса. И вие със сигурност не искате това. Освен това, веднага щом се върнете към обичайната си диета, веднага ще върнете изгубените килограми.
2. Диета за бебешка храна
Ако бебето може да порасне с такава храна, защо би се случило нещо лошо с вас? Вие обаче не сте бебе. Вие сте възрастен, който се нуждае от правилно хранене. Подобна диета не ви носи оптималния прием на витамини и хранителни вещества, необходими на възрастен организъм.
3. Зелена супа диета
Това е рецептата за отслабване на баба. Консумирана два до три пъти седмично, заедно с някои нискокалорични храни като - банан и обезмаслено мляко - зелевата супа трябва да върши чудеса. Отслабвате, като отслабвате, но само защото не ядете много калории или протеини. Вместо това зелевите балони.
4. Сурова диета
Всеки диетолог ще препоръча да се откажете от нездравословни храни и да добавите повече плодове и зеленчуци към вашата диета. Но суровата диета забранява варени и преработени храни. Привържениците на суровата диета казват, че готвенето губи много витамини и хранителни вещества. Въпреки че в по-голямата си част това обяснение е много вярно, обаче, при готвене зеленчуците имат много фибри, витамини и минерали. Всъщност готвенето унищожава бактериите. Друго неудобство на суровата диета е голямата продължителност на приготвянето на храната: хидратация/дехидратация, смачкване, рязане, покълване, пъпкуване, изстискване, смилане и др.
Прочетете останалото на следващата страница: 12