7 причини, поради които трябва да ядете повече репички - стъпка към здравето

Те са малки, имат интензивен вкус и внасят нотка свежест във всички наши салати. Ако харесвате репички, ще бъдете много щастливи. Те наистина са отлични за вашето здраве и за вашето тяло.

поради

Има много видове репички. Те могат да бъдат бели, червени, лилави, черни или дори зелени (тук трябва да ви напомним, че японското уасаби се извлича от много остър вид репички).

Маслото, получено от семената им, също е отлично. Използва се за лечение на различни кожни проблеми, като витилиго например.

Репичките са евтини и лесно се намират на щандовете на ранните пазари.

В останалата част на тази статия ще ви обясним какво могат да направят за вас, стига да ги консумирате пресни, да ги изберете от биологично земеделие и да ги използвате за предпочитане в салатите си.

Вашата организация ще ви благодари !

1. Репичките се грижат за черния дроб

Стюардите са чудесни за здравето на черния ни дроб. Те детоксикират и пречистват кръвта от токсини и остатъци, които тя може да натрупа.

  • Например, пациентите с жълтеница могат да се възползват от редовната консумация на репички, за да контролират и намалят нивата на билирубина в кръвта.
  • Репичките защитават нашите червени кръвни клетки, за да подпомогнат транспорта на кислород в кръвта.

2. Намаляват инфекциите на пикочните пътища

Инфекциите на пикочните пътища, както вече знаете, са много чести при жените. Простият факт, че редовно включвате репички в салатите си, ще ви позволи да се предпазите от този толкова често срещан здравословен проблем.

  • Те имат диуретични свойства и естествено увеличават производството на урина.
  • По същия начин те са отлични антибактериални средства, много полезни за борба с инфекциите и за грижа за здравето на бъбреците.

За да предотвратите инфекции на пикочните пътища, можете да приемате сок от борна ряпа два пъти седмично.

Обърнете внимание на следната рецепта, ако искате да следвате този съвет.

Съставки

  • 2 репички
  • Сокът от портокал
  • 5 ягоди
  • 1 чаша вода (200 ml)

Подготовка

  • Първото нещо, което трябва да направите, е да измиете репичките и ягодите. След това просто трябва да изстискате портокала, за да получите сока.
  • Накрая трябва да смесите репичките и ягодите с чашата вода и натуралния портокалов сок.
  • Това смути има интензивен, донякъде остър вкус, но наистина е идеално за грижа за пикочните ви пътища.