7 причини, поради които целуването е много здравословно
Целувките могат да бъдат много видове: страстни, сладки, интензивни, дискретни. Но знаете ли, че това може да има добър ефект и върху вашето здраве? Целувките засягат хормоните, настроението и дори фитнеса.
Учените са доказали, че целуването може да има сериозен физиологичен ефект, така че не е добре само за укрепване на връзката с партньор.
1. Това е полезно за вашите зъби
Според д-р Хайди Хаусауер, целувката увеличава производството на слюнка, което поддържа вашите зъби и венци здрави, като ви помага да се отървете по-лесно от остатъците от храна. По този начин не се образува толкова много плака.
2. Укрепва имунната ви система
Целувките също дават малко тласък на имунната система. В устата ни има поне 700 вида бактерии, а обменът на слюнка ни помага да се сблъскаме с нови бактерии. Няколко проучвания показват в миналото, че колкото повече бактерии срещаме, толкова по-силна ще бъде имунната ни система.
Холандско проучване през 2014 г. доказа, че докато се целуваме, между нас и партньора ни се разменят поне 80 баци.
Макар че това може да не звучи твърде вкусно, все пак може да помогне много за улесняване на тялото ни да се бори с бъдещи заболявания.
3. Намалява тревожността
Целувките намаляват хормона на стреса, кортизола и увеличават нивата на серотонин в мозъка, което може да е отговорно за баланса на нашето настроение. Твърди се, че има ефекти, подобни на медитацията, т.е.помага за производството на окситоцин. Окситоцинът, известен още като хормон на любовта, изпълва хората със спокойствие. Нивото ви най-добре може да бъде повишено с оргазъм, но може да бъде също толкова добро за прегръдка или няколко мили думи.
4. Намалява алергичните реакции
Д-р Хаджиме Кимата, лекар, специализиран в областта на алергичните реакции в Япония, получи награда Ig-Нобелова награда за това, че установи, че 30 минути целувки могат да намалят алергичните реакции. Той и екипът му са изследвали 24 души с алергии през 2006 г.: кожни алергии и алергични реакции на носната лигавица. Те бяха изследвани два пъти, веднъж преди целувка и след това след целувка, докато слушаха приятна музика. Съвсем точно, те слушаха Селин Дион: Сърцето ми ще продължи, тъй като учените казват, че носи романтична атмосфера.
Изследванията показват, че целуването е намалило производството на имуноглобулин Е (IgE) антитяло, което причинява алергична реакция.
5. Понижава кръвното налягане
Устните ни са пълни с кръвоносни съдове. Целувките могат да понижат кръвното налягане чрез разширяване на кръвоносните съдове, позволявайки на кръвта да тече към жизненоважни органи. Както беше обяснено по-горе, целувките понижават нивата на кортизол, което не само намалява безпокойството, но и кръвното налягане.
6. Забавя признаците на стареене
Тъй като целуването увеличава притока на кръв към лицето, то стимулира производството на колаген, който е важен протеин в нашето тяло, казва пластичният хирург д-р Нейнщайн. "По време на целувката цялото ни лице се движи, което тренира и увеличава вашата гъвкавост и твърдост." - казва.
7. Изгаряйте калории
В зависимост от това какво изследване разглеждаме, целувката изгаря 4-6 калории в минута. А целуването с език е още повече, защото тогава вие също активно използвате езиковите си мускули. Андреа Демиржиян, който написа книга за целуването, каза пред CNN: целуването не може да се сравни с добра малка тренировка, но въпреки това си върши работата.
Целуването и правенето на любов може да се превърне в тренировка, ако се вложите в много от нея. Трябва да се целувате със страст и си струва повече от целуването на някого за 10 часа.
Изследователите казват също, че използваме поне 30 от мускулите си, докато се целуваме, така че това също помага да се поддържа твърдостта на лицето.
Ако статията ви е била интересна, моля, споделете я!
С два въпроса можете лесно да решите от всеки колко добри приятели сте
Въпреки че хората имат 900 или повече приятели във Facebook, всъщност средностатистически американец познава около 600 души, според проучване, пише Upworthy.
Според друго проучване обаче средностатистическият американец има общо 16 приятелства. От тях 3 са приятелства за цял живот, 5 са много добри приятели, с които обичат да прекарват време, а 8, които макар да им харесват, не се мотаят с него през цялото време.
Приятелствата обаче се вълнуват, където прекарваме повече време с някого и където прекарваме по-малко. Ето защо не е лесно понякога да решим с кого всъщност сме привързани. Тези, които носят подобни обувки, могат да бъдат подпомогнати от краткия самопроверка на два въпроса на Рос МакКамън от два въпроса, за да разберат кого смятаме за най-важен в живота си.
В тест за мълния, наречен „Две бири и тест за кучета“, всеки трябва да отговори на следните два въпроса:
- Бих изпил две бири с него?
- Бих поверил кучето си на уикенд?
Нека отговорим на въпросите, които трябва да бъдат решени честно за всички наши приятели. И оценката изглежда така:
- Не не: Те са тези, които всъщност нямат никаква роля в живота ви. Не се радвате на тяхната компания, освен това не можете да разчитате на тях, когато трябва.
- Не точно: За съжаление не се чувствате добре с тези хора. Независимо от това, те са затлъстели. Те са тези, които могат да бъдат идеални съседи.
- Да не: Те ще бъдат най-добрите ви приятели за пиене. Те са глупаво забавление, но ако ударите катастрофата, не ги търсете в беда.
- Да да: Истински златни хора, малко от които са дадени в живота ви. Запазете ги на всяка цена и не позволявайте на тези приятелства да изсъхнат!
Авторът добавя, че това е бърз и лесен начин да класифицираме приятели, но и да опознаем малко по-добре себе си, тоест какви приятели можем да бъдем самите ние.
„Епидемията е най-големият удар върху нашето психично здраве след Втората световна война“, казва водещ психиатър
Психичното здраве на хората не е било под толкова голям натиск от десетилетия и последиците от него ще бъдат усетени години по-късно, казва един от водещите британски психиатри.