7 ПРИЧИНИ ДА НЕ ОТКАЗАТЕ КАФЕ Cafe del Sol

Кафето е много здравословна напитка, когато се консумира правилно. Съдържа много антиоксиданти, фибри и аминокиселини. Кафето също може да бъде съюзник на здравето, тъй като според проучванията намалява риска от появата на няколко заболявания. Ползите от кафето са безброй, ще разгледаме подробно само няколко.

1. Това ще повиши енергийното ви ниво и ще ви направи по-умни.
Кафето съдържа вещество, наречено кофеин, вещество, което веднъж погълнато чрез кръвта достига до мозъка и блокира невротрансмитер, наречен аденозин. Това позволява на други невротрансмитери да действат, като по този начин увеличава нервната активност. Няколко проучвания показват, че постоянната консумация стимулира няколко мозъчни функции, като: памет, настроение, нива на енергия, време за реакция и когнитивни функции като цяло.

2. Кафето може да ви помогне да отслабнете.
Знаете ли, че почти всеки продукт за отслабване съдържа кофеин в списъка на съставките? Защо? Защото, поради кофеина, метаболизмът може да се увеличи със скорост, която варира между 3 и 11%. Някои изследвания показват, че консумирайки кафе, хората с наднормено тегло могат да изгорят до 10% мазнини, а слабите дори до 29%.

3. Кофеинът може значително да увеличи физическите ви способности. Това повишава нивото на адреналин в кръвта. Адреналинът е хормонът „бий се или бягай“, хормон, който подготвя тялото ти за интензивна физическа активност. Изгаряйки мазнините, кофеинът осигурява на тялото допълнителни количества енергия, които могат да се използват при практикуване на който и да е спорт. Поради тази причина всеки път, когато отидете на фитнес, можете да изпиете чаша кафе, преди да излезете от къщата.

4. Кафето съдържа витамини. Напитката всяка сутрин е повече от черна, ароматна течност, съдържа и някои от витамините, които се съдържат в зелените кафе на зърна. Чаша кафе съдържа:
- Витамин В2
- Витамин В5
- Магнезий и калий

5. Кафето е основният източник на антиоксиданти за съвременния човек. Проучванията показват, че кафето съдържа повече антиоксиданти, отколкото по-голямата част от плодовете и зеленчуците. Може би само зеленият чай може да се доближи до работата на кафето, но не е толкова вкусен !

отказате

6. Кафето предпазва черния дроб. Черният дроб е удивителен орган, който освен че изпълнява много функции в тялото, може да се регенерира. Когато е нападнат от болест, черният дроб се опитва да се възстанови, причинявайки белези по повърхността му. Тези белези водят до състояние, наречено цироза. Хората, които пият 4 или повече кафета на ден, имат 80% по-малък риск от цироза, отколкото тези, които изобщо не пият кафе.

7. Кафето намалява риска от много заболявания като болестта на Алцхаймер, Паркинсон, деменция ... и т.н. Проучванията показват, че поради влиянието на кофеина върху мозъка, той е защитен срещу няколко заболявания, които засягат особено възрастните хора.