7 ползи за здравето от градинарството; MyPrevention
Открийте в това пространство
всички Новини MyPrevention.
Търсене
Категории
- Физическа дейност
- Новини
- Храна
- Мобилно приложение
- Одит и съвети
- Съветник
- Събития
- Високоговорители
- MyPrevention.fr
- Партньори
- Роднини
- QVT
- Здраве
Архиви
- Януари 2021г
- декември 2020
- октомври 2020
- август 2020
- юли 2020 г.
- юни 2020 г.
- Май 2020 г.
- април 2020
- март 2020 г.
- януари 2020 г.
- октомври 2019
- Септември 2019
- юни 2019
- Май 2019 г.
- април 2019
- март 2019
- декември 2018
- ноември 2018
- октомври 2018
- септември 2018
- август 2018
- юли 2018 г.
- юни 2018
- Май 2018 г.
- април 2018
- март 2018
- февруари 2018
- януари 2018
- декември 2017
- ноември 2017
- октомври 2017
- септември 2017
- август 2017
- юли 2017
- юни 2017
- Май 2017 г.
- април 2017
- март 2017
- февруари 2017
Ключови думи
7 ползи за здравето от градинарството
Отглеждане на цветя за оцветяване на интериора ви, поддържане на растения за украса на градината ви, обработване на зеленчукова градина, за да се консумират по-здравословни продукти ... Има много причини, които ни карат да започнем градинарството. Тази много популярна дейност се оказва много полезна по няколко начина. В тази статия MyPrevention разкрива неочакваните ползи за здравето от градинарството.
1. Намалява риска от затлъстяване
Градинарството е отговорно за намаляването на наднорменото тегло и рисковете за сърдечно-съдовата система, тъй като намалява нивото на холестерола в организма. Физическата активност, свързана с градинарството, насърчава храносмилането и ускорява времето за транзит. Какво помага за предотвратяване на рак на дебелото черво.
Тази практика би насърчила физическата годност и поддържането на мускулната маса, като същевременно намали риска от затлъстяване. Експертите са показали, че три четвърт часа градинарска сесия може да изгори толкова калории, колкото 30 минути аеробика или бягане. Ще изразходвате същото количество енергия за косене на тревата (с ръчна косачка) или оране на участъка от зеленчуковия пластир, както при плуване или аеробни упражнения. Можете също така да загубите до 400 калории на час, като копаете земята или аерирате компоста. Само засаждането на семена може да изгори до 160 калории само за 30 минути !