7 невероятни неща за холестерола
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Когато чуете думата холестерол, сте склонни автоматично да мислите за мазнините в кръвта.
В действителност, холестеролът е мастна субстанция, произведена от черния дроб, отговорна за образуването на клетъчни мембрани и някои хормони.
Всеки човек се нуждае от около 300 mg холестерол на ден. В случай на сърдечни заболявания, количеството на холестерола не трябва да надвишава 200 mg.
А хората, които се хранят здравословно, могат да имат висок холестерол
Специалистични проучвания показват, че генетичният фактор често е причина за високите нива на холестерол и триглицериди в кръвта. С други думи, можете да имате висок холестерол, ако сте вегетарианец или ако ядете малко животински мазнини.
Фамилната хиперхолестеролемия е наследствено заболяване, което засяга приблизително 1 на 500 души.Състоянието води до повишаване на нивата на холестерола до 600 mg/dL, което е почти 3 пъти над нормата. Болестта може дори да причини инфаркти от ранна възраст.
Холестеролът е на лицето ви
Когато нивата на холестерола се повишат, на кожата могат да се появят червено-жълти отоци, наречени ксантоми. Те се предлагат в различни размери и могат да бъдат намерени във всяка част на тялото, включително ставите, ръцете и клепачите. Най-изложени на образуването на ксантоми са възрастните хора и хората с диабет.
По-високият холестерол прави артериите да изглеждат като масло
"Лошият" холестерол или LDL се съхранява с течение на времето по стените на артериите, което води до образуването на дебела плака, която стеснява артериите, ограничава притока на кръв и причинява образуването на съсиреци или тромби.
Удебелените артерии губят своята гъвкавост и „пожълтяват“. В този случай кръвоносният съд изглежда така, сякаш е облицован с дебел слой замразено масло.
Без холестерол, здравословно опаковани храни
Парадоксално е, че търговските храни с етикет „без холестерол“ водят до повишаване на кръвното налягане. Пържените храни, както и сладкишите, съдържат частично хидрогенирани растителни масла, известни още като трансмастни киселини.
Те, заедно с наситените мазнини, са основните виновници за високия холестерол в храната. Затова проверете етикета на продукта, преди да го каталогизирате като здравословна храна.
Високият холестерол причинява проблеми с ерекцията
Изследователите са доказали, че мъжете, които имат високи нива на "лош" холестерол в кръвта си, са по-склонни към рак на тестисите, еректилна дисфункция, бъбречна недостатъчност и дори болест на Алцхаймер.
Също така диетата с високо съдържание на наситени мазнини увеличава риска от чернодробна цироза и рак на черния дроб.
Яйцето ви дава целия холестерол, от който се нуждаете
Идеалното количество холестерол от храната не трябва да надвишава 300 милиграма на ден, предупреждават изследователите. Точно толкова холестерол, колкото се намира в едно яйце.
Ето защо, ако сте яли варено яйце на закуска, трябва да спрете да ядете храни, базирани на наситени мазнини или трансмастни киселини през този ден.
Твърде ниският холестерол е свързан с по-висок риск от рак
Когато нивата на холестерола спаднат под 150 mg/dL, здравето е застрашено. Пример за това е рискът от преждевременно раждане при бременни жени.
В същото време ниският общ холестерол се свързва с тревожност и депресия. Напротив, поддържането на холестерола в нормални граници ви предпазва от рак.