7 начина за увеличаване на лактацията

минути преди хранене

Всички знаят, че няма нищо по-добро за хранене на бебе до една година от майчиното мляко. Той има всички хранителни вещества, необходими за трохите. Напоследък обаче се появи такава лоша тенденция, че значителен брой кърмещи майки по някаква причина изчезват кърмата след няколко месеца и тогава е твърде късно да мислим как да увеличим лактацията.

Разбира се, причините, водещи до това, могат да бъдат различни. Днес няма да говорим за онези жени, които умишлено отказват да се хранят в полза на поддържането на формата на гърдите си или които не искат да зависят от храненето. Повече ни интересуват моментите, когато млякото изчезва поради стрес, недохранване или неправилно организиран режим на кърмене.

Ние предлагаме няколко начина за увеличаване на лактацията при кърмачки:

1. Много е важно да имате здравословна и разнообразна диета за последователно производство на мляко. Също така трябва да се уверите, че всички хранения са едновременно. Следните хранителни продукти допринасят за увеличаване на лактацията: слаби месни супи и бульони, орехи (шепа на ден), моркови, минерална вода (естествено, без газ), сокове.

2. Около 20 минути преди хранене можете да изпиете чаша топъл слаб чай с мляко, сок или вода. След това трябва лесно да масажирате млечните жлези по часовниковата стрелка с леки поглаждащи движения.