7 минути тренировка, която гарантирано ще влезе във форма

Този план за тренировка се състои от основни упражнения, които могат да се правят почти навсякъде и отнемат само 7 минути.

Аха ... твърде добре ли е, за да е истина - можем ли да влезем във форма за 7 минути? Ами не! 😀Преди да се изплашите, не е, че сте попаднали във фалшива статия, която няма смисъл. 7-минутната тренировка е отчасти вярна, което е 1 обиколка. Програмата е 3 обиколки, което е 21 минути. И тъй като това е интервална тренировка, 21 минути ще ви бъдат достатъчно трудни, за да повярвате.